1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

الأوضاع الأساسية فى الجودو (1)

هذا النقاش في 'فن الجودو Judo' بدأه محمد فوزى كامل، ‏5 نوفمبر 2009.

  1. تعتبر الاوضاع الاساسية هى العمود الفقرى لاى اداء رياضى يمكن ان يتحقق فى محيط اللعبة و بذلك يمكن التقدم بالمستوى التدريبى للفرد فبدون هذه الآوضاع لا ننتظر أن يتحقق أى مستوى عالى لنصل إلى مستوى البطولة و تعتبر الآوضاع الأساسية الركيزة الأساسية التى يعتمد عليها اللاعب خلال عمره التدريبي وسوف نتناول هذه الاوضاع بالترتيب :
    1-التحية.
    2-الوقفات.
    3-مسكة البدلة.
    4-التحرك على البساط.
    5-إخلال التوازن.
    6-السقطات.
    أولآ:التحية:-
    ا-التحية من أعلى (ريه)
    تعتبر التحية من اهم الوسائل التربوية و تؤدى هذة التحية من الوضع و اقفا وفية يقف اللاعب و الكعبين متلاصقين و المشطين مفتوحين اى تكون القدمين على شكل (رقم سبعة) مع وضع الذراعين على جانبى الجسم اى يكون اللاعب كما فى وقفة الانتباه العسكرية وعند الاداء ينحنى اللاعب للامام ومع النظر الى الامام بزاوية لاتزيد عن 45 مع تحرك الذراعين من الجانب الى أمام الفخذ ثم يعود الى الوضع الاصلى مرة اخرى اى وقوف انتباة الذراعين بجانب الجسم .
    ب-التحية من أسفل(زاريه)
    و يؤدى اللاعب هذه التحية من أسفل أى أنة من وضع الوقوف الطبيعى للاعب يبدأ اللاعب بالإرتكاز على الركبة اليسرى ثم اليمنى حتى يصبح فى وضع الجثو ثم الجلوس جثو مع ملاحظة وضع القدم اليمنى على اصبع القدم اليسرى وأن تكون القامة منتصبة و اليدين على الركبتين وأن تكون المسافة بين الركبتين عند الجلوس الجثو بمسافة قبضتين تقريبا ثم يبدأ اللاعب بالانحناء للامام مع زحف اليدين الي الداخل تقريبا و يكون نظرااللاعب الي الامام مع ملاحظة عدم قيام المقعدة من على الكعبين و الرجوع مرة أخرى الى وضع الجلوس جثو ثم يبدأ اللاعب مرة اخرى فى الوقوف بالرجل اليمنى ثم تليها اليسرى أى عكس وضع النزول فى البداية .
    ثانيآ:الوقفات:
    تعتبر الوقفات فى الجودو من النواحى الهامة فى اللعبة وتختلف حسب أوضاع الهجوم و الدفاع و يتم منها تشكيل الوقفة بدون أن يؤدى اللاعب الوقفات الصحيحة لايمكنة بالضرورة أن يكون لاعب متقدم يمكنة الاستمرار و التقدم فى التدريب بصورة مرضية .
    أهم وقفتين أساسيتين لفنن لرمى من أعلى هما:-
    ا-الوقفة الطبيعية [شيزن – تاى]
    ب-الوقفة الدفاعية [جيجو- تاى]
    ا-الوقفة الطبيعية:-
    يقف اللاعب بحيث تكون الرجل متباعدتين و المسافة بينهما باتساع الحوض بحيث يتم توزيع وزن الجسم على القدمين بالتساوي ولايميل بصدرة الى الامام وعلى أن يكون منتصب القامة و يرخى كتفية و ركبتية و يشد بطنة ووسطة و الذراعين مرتخية على الجانبين وأن يكون مستوى النظر للامام مع الوجة للامام و الذقن مشدودة.
    ا-الوقفة الطبيعية من الوضع الايمن:-
    وفيها ياخذ اللاعب خطوة للأمام بالقدم اليمنى من الوضع الاساسى للوقفة الطبيعية فيكون وصل الى الوقفة الطبيعية اليمنى .
    2-الوقفة الطبيعية من الوضع الايسر:-
    وفيها يأخذ اللاعب خطوة للأمام بالقدم اليسرى من الوضع الاساسى للوقفة الطبيعية ويكون بذلك وصل الى الوقفة الطبيعية اليسرى .
    مزايا الوقفة الطبيعية :-
    1-تعتبر هذه الوقفة الاكثر شيوعا فى الاستخدام لفنون اللعبة.
    2-كمية التعب المترتبة على هذه الوقفة بسيطه وبذلك يمكن اللاعب أن يستمر فيها لفترة طويلة .
    3-من السهل التحرك فى إتجاهات مختلفة .

    ب- الوقفة الدفاعية:-
    وفى هذه الوقفة يقف اللاعب فاتحا قدمية بحيث تكون المسافة بينهما كبيرة عن الوقفة الطبيعية وذلك لتقريب مركز ثقل الجسم من الارض مع سحب الوسط و المقعدة للخلف ولاسفل حتى يصعب رفع الجسم من عاى البساط مع ملاحظة ثنى الركبتين بطريقة مناسبة بحيث تزيد من قاعدة ارتكاز الجسم على الارض و بالتالى يصبح اللاعب فى الوضع الدفاعى المناسب.
    وتنقسم هذه الوقفة ايضا الى:-
    1-الوقفة الدفاعية من الوضع الايمن:-
    ويقوم فيها اللاعب من الوضع الاساسي للوقفة الدفاعية بأخذ خطوة للامام بالقدم اليمنى.
    2-الوقفة الدفاعية من الوضع الايسر :-
    ويقوم فيها اللاعب من الوضع الاساسى للوقفة الدفاعية بأخذ خطوة للامام بالقدم اليسرى.

    ويتضح مماسبق أن الوقفة الطبيعية هى الوضع الاساسى للاعب الجودو- اما الوقفة الدفاعية فهى وضع ثانوى فى حالات الدفاع فهى وضع ثانوى فى حالات الدفاع عنها فى الهجوم
     
  2. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    مبدع كالعاده تحياتى
     
  4. boo0k

    boo0k عضو جديد

    اذا تكلم كابتن محمد فوزى فى الجودو فعلى الجميع الانصات
    شكرا ياكابتن
     
  5. كرم صلاح

    كرم صلاح مشرف

    ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز
    الكبير كبير ياباشا
     
  6. minashark

    minashark عضو جديد

    مشكور بس محتاج صور توضيحية شكرا لك
     
  7. جزاكم الله خيرا أخى الحبيب كابتن وسيم على مرورك ورأيك الهام بالنسبة لى

    والله المستعان
     
  8. جزاكم الله خيرا كابتنى الحبيب محمد عبد الوهاب على مرورك الطيب العطر
     
  9. جزاكم الله خيرا أخى الحبيب الدى أخجل دائما بعدم موافاه حقه فى الرد - بارك الله فيك أخى الكريم

    والله المستعان
     
  10. جزاكم الله خيرا كابتن كرم على مرورك الطيب العطر دائما المميز بعلو الهمة

    وبارك الله فيك
     
  11. مشكور على مرورك وان شاء الله هنزل صور توضيحية بعد كده حسب رغباتكم
     
  12. minashark

    minashark عضو جديد

    شكرا يا كابتن وربنا يخليك:clap:
     
  13. best-of-judo

    best-of-judo عضو جديد

    thanks
    :clap::clap:
     
  14. مشكور أخى الكريم الفاضل وبارك الله فيك على مرورك الطيب العطر

    والله المستعان
     
  15. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    :clap::clap::clap:
    مشكور موضوعك الجميل استاذ محمد فوزي كامل
     
  16. مشكور كابتن محمد فوزي كامل
     
  17. يوسف

    يوسف عضو جديد

    ذادك الله من العلم والمعرفه يا كبتن محمد
     
  18. بطل الجودو

    بطل الجودو عضو جديد

    شكرا لكعلى الموضوع
     

شارك هذه الصفحة