أرجو المساعدة ..

السلام عليكم ..

أخواني .. أنا شاب في عمر 15 عاما ..

وأريد تعلم الجمباز .. وخاصة الشقلبات و الوقوف على اليدين ..

لكني حاولت التدرب ولم أستفيد ..

مثلا في الشقلبات .. أخاف دائما أن يصبني مكروه أو أسقط .. وليس لدي بساط خاص .. وإن كان يوجد فأين يباع ؟؟ ..

والوقوف على اليدين .. أسقط دائما عند محاولتها .. وأتدرب عليها كثيرا .. ولكن لا يوجد أي تقدم ..

ما الحل ؟؟

 

اخى انا مارست الجمباز ولكن فتره وجيزه جدا واعتقد انه من الاهم قبل ان تتدرب على الوقوف على يداك هو ان تجعل يداك تتحمل الوقوف عليهما اهتم اولا اخى برفع لياقتك البدنيه وقوة التحمل لديك سوف ترى فارقا كبيرا ان شاء الله ثم مما تخاف لابد وان تمتلك شجاعه تخيل ماذا من الممكن ان يصيبك فى اسوء الامور لا قدر الله سوف تسقط على الارض اعتبر الامر بسيط وسهل وامتلك الشجاعه الكافيه وتوكل على الله ..!

 

يعطيك العافية .. وبحاول بإذن الله ..

 

انا انصحك ان تتجه لمدرب مختص يشرف على تعلمك الحركات حتى تأمن الاصابه اولا ويكون التعلم صحيح من الناحية التكنيكية ثانيا وتستفاد اكثر من ناحية الحركات ثالثا

 

أتمنى .. لكن أين أجده في الرياض ؟

 

عليك التوجه الى مدرب مختص

 

يمكنك ايضا ان تستعين بصديق او اكتر لكي لا يدعك تسقط هدا في اسوء الحالات يعني ادا لم تجد من يعلمك:idea:

 

افضل شئ هو البحث عن مدرب جمباز

 

انا تدرب في نادي في غزة الصمودة والحمدلله حال بدا يتحسن بالنسبة للخوف انزعه من قلبك لا خوف الا من العزيز القدير الله رب العالمين

وشكررررا الايميل :abu_obida29@yahoo.com