كابوييرا ريــاضــة الــكابويــرا....رياضــة رائــعة.....

بسم الله الرحمن الرحيم .

اليوم انا معاكم في رياضة ليست منتشرة جدا في الشرق عندنا . او المنتشر عنها انها رياضة

استعراضية فقط . وهي معلومات خاطئة تماماً ..

فيما يلي موجز تاريخي وبعض الصور والفيديو كليبات لهذه الرياضة الجميلة . التي اتمنى ان تنتشر

كأسلوب قتالي في الشرق الأوسط :

تعتبر الكابويرا من الفنون القتالية الحديثة زمنيا مقارنة بالفنون الأخرى ، مثل الكونغ فو و الكاراتيه و

:bigsmile:

غيرها من الفنون الحربية القديمة . حيث تعود جذورها الى القرن السابع عشر ميلادي . و قد اختلفت

الآراء حول كيفية ظهورها ، فهنالك من يعتقد بأن الكابويرا أساسا كانت أحد الطقوس التقليدية الخاصة

بمنطقة وسط أفريقيا و من ثم انتقلت الى البرازيل عن طريق تجارة الرقيق . أما الرأي الآخر و هو

المتفق عليه غالبا ، أن العبيد الذين كان يجلبهم تجار الرقيق البرتغاليين الى البرازيل قد ابتدعوا فن

الكابويرا كنوع من الدفاع عن النفس مغلفا بطابع موسيقي و ايقاعي فلكلوري بغرض التمويه تمهيدا

للقيام بثورة ضد التجار البيض .

و مع ذلك يظل تاريخ نشأة الكابويرا مبهما بعض الشيء لأنها لم توثق في كتب أو مخطوطات ، بل كانت

تورث من جيل لآخر عن طريق الممارسة العملية فقط * اضافة الى فقدان الكثير من الوثائق الخاصة

بمحطات و موانئ تجارة الرقيق و التي كانت تبين بدقة مسار هذه التجارة و من ثم معرفة مصدر هذا

الفن القتالي الذي ظل محرما قانونيا في البرازيل الى أواخر القرن التاسع عشر ميلاد

انواع الكابويرا:

Capoeira Regional: و تنطق بالبرتغالية " كابويرا هيجوناو "، و هي الكابويرا السريعة . أي

أن حركاتها تؤدى بسرعة و يغلب عليها الطابع الاستعراضي ، حيث تكثر فيها الحركات الأكروباتية التي

تتطلب المرونة الفائقة و سرعة البديهة . و يعتبر هذا النوع من الكابويرا حديث العهد حيث طوره و

ابتدع الكثير من حركاته Manoel dos Reis Machado و يلقب بـ ( Mestre Bimba ) في

الثلاثينيات من القرن العشرين ، و يعد أول من افتتح أكاديمية متخصصة بتعليم فنون الكابويرا و

ثقافتها .

Capoeira Angola : و هي اللعبة الأساسية التي اشتقت منها الكابويرا السريعة . و تمتاز هذه

اللعبة بحركاتها البطيئة جدا و التي تتطلب دقة التركيز و القوة الهائلة في المحافظة على التوازن ، حيث

يغلب عليها الحركات الأرضية و الوقوف على اليدين .

التدرج في الكابويرا:

ما يميز الكابويرا عن غيرها من الفنون القتالية هو نظام التدرج الذي يختلف من مدرسة لأخرى .

فليس للكابويرا نظام موحد يحدد الوان الأحزمة و التسميات بالنسبة لتدرج اللاعبين .

تكنيك حفظ التوازن و تصويب الضربات:

أحد مميزات الكابويرا أنها لا تحتوي على وقفة خاصة أو وضعية ثابتة أثناء القتال . و تسمى الوضعية
"؛"بســـــــــــــــــم الله الـــرحـــمن الـــــــــــرحــيم"؛"

هــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاي
اخ ـــبــاركم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هـــــــذا اول موضــوع لــي وارجو الاهتمام:
.
.
.
لحركية Ginga و هي تعادل الوقفة الثابتة في الفنون القتالية الأخرى . تعتبرالـ Ginga حجر

الأساس لجميع حركات الكابويرا سواء السريعة منها أو البطيئة . و بما أنها عبارة عن حركة ايقاعية

متزامنة و مستمرة كما هو موضح في الشكل أدناه ، فهناك بعض الصعوبة يواجهها اللاعبين المبتدأين

في أداء الحركات المختلفة أثناء الـGinga . لذلك يجب على اللاعب المحترف أو المبتدأ على حد

سواء اتباع التكنيك التالي للمحافظة على التوازن و دقة تصويب الضربة على الخصم.

_________________________________________________-
شــرح تدريبات حركات الكابويراcapoeira:-


وقفة الرأس

حاول أن تعمل مثلثا بحيث يكون راسك هو قمة المثلث.ومن اجل توازن جيد، حاول أن تضع وزنك على ذراعيك.

الساقان ممدودتان

بدون يدين

دوران الرأس

دوران الرأس .. باعد بين ساقيك بينما تعمل حركة وقفة اليد . اخفض راسك ثم اجمع ساقيك بحركة دائرية . لاتجرب هذه الحركة إلا إذا كنت تعرفها من قبل .

عكس وقفة الرأس
:.:.:.:.......:.:.:.:

دوران المرفق

تماما مثل حركة لفة اليد ولكن اثن يدك لتنزل لمستوى المرفق. من الصعب هنا الدوران لأنك لتفعل ذلك لابد لك من أن تبعد ساعدك عن الأرض

:.:.:.:.:......:.:.:.:.:
قفزة اليد الأمامية



لابد من أن تبدأ هذه الحركة بالمشي عدة خطوات أو الجري قليلا حتى تعتاد عليها.اندفع للأمام وضع يديك على الأرض وعندما ترفع رجليك ، اركل للأعلى وللأمام ( استخدم قوة أكثر للركل للأمام أكثر من الأعلى ) ثم ادفع يديك للأعلى أثناء مرور ساقيك من فوقك . ( معظم الناس لا يفعلون ذلك فيسقطون ). واستعمل قوة اندفاعك لرفع جذعك للأعلى إذا هبطت على قدميك. هناك طريقتان للهبوط في هذه الحركة:

1- طريقة الجمباز وهي الهبوط وقوفا

2- طريقةCapoeirista وهي طريقة أكثر انخفاضا وقربا من الأرض شبيهة بالقرفصاء . وهو ما قد يحدث في محاولاتك الأولى . وقد تجد انه من السهل لك أن ترفع ساقا واحدة في البداية ثم ترفع بعدها الساق الثانية.

المشي الجوي

الحركة السابقة تنتهي بدون استخدام يديك ولكنك لا تستطيع إنهاؤها بدون مساعدة ذراعيك . استطيع أن افعل ذلك ولكني اهبط منحنيا مثلما يفعل Paul Phoenix في Tekken . لتفعلها بشكل صحيح لابد لك من المرونة وخصوصا في منطقة الورك.

إقلاع الساقين المزدوج

هذه الحركة صعبة.اقفز على يديك من كلا قدميك . إنها توضح السهولة التي تساعد فيها الركلة الخلفية في هذه الحركة

الشقلبة الأمامية

:.:.:.:.:.:.:
هذه الحركات غريبة لأنك تحصل على الارتفاع من قدميك.، في البداية احضر لنفسك شيئا ناعما لتهبط عليه ، ستشكر نفسك لاحقا.

أنصحك بالجري خطوات قليلة في البداية وقبل أن تقفز تأكد أن قدميك متقدمتان قليلا عن جسمك. أن الميل للأمام قبل القفز خطا شائع.لأنك ستسقط على الأرض أن حاولت ذلك.اقفز لأعلى ما تستطيع . تستطيع أن تسهل الأمر بالتدحرج بشكل كروي في وسط الهواء وإمساك رجليك. حاول أن تمتص صدمة السقوط على يديك وقدميك معا في البداية لأنك لن تسقط على قدميك فقط وانزل يديك إذا خفت في الهواء.

Queda de Rins
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:
وكذا انتهينا من الموضوع..~!!
وارجوا الردود المميزة..~!!​

 

مشكور اخي العزيز

 

بارك الله فيك على الموضوع المميز

 

thanks

:clap::clap::clap:

 

ياهلا بيييييييييكم منورين.~!!

 

مشكوووور على المعلومات الجميلة

 

انت اللي مشكووور لانكــ نورتــ..~!!
موضوعي..~!!
شكووور عالمرور..~!!

 

مشكور