تدريب اعصاب الدماغ اي انسجام العقل والروح

تدريب اعصاب الدماغ وهو انسجام العقل والروح

بسم الله الرحمن الرحيم
تدريب الاعصاب والدماغ وهو ما يسمى
(المجاز والمحاكاة)
مقدمة:
إن جسدك الة رياضية متطورة ، تتكون من العضلات التي يمكن تدريبها لتصل إلى قمة الرشاقة واعصاب تتحكم بالعضلات. ترتبط الاعصاب ارتباطاً كبير بالدماغ : عدد كبير من خلايا الاعصاب مرتبطة بعدد لا يحصى من الاتصالات التي تتم داخل الجسم .
من بعض الاسباب التي تجعل صغار الانسان يحتاجون الى وقت اطول للنضوج باكثر مما تحتاجة صغار الحيوانات ، يتمثل في ان لدينا الكثير من الخلايا العصبية في دماغنا. إن ادمغتنا غير منتظمة ، يتم تنمية العديد من العمليات، حيث يتم تعليمنا ومن ثم نصبح ناضجين عقلياً ، وهذا يمثل تنظيم الفوضى الكبيرة لعمليات الاتصال الداخلي للاعصاب في ادمغتنا الى طرق مفيدة.
الكثير من عمليات التعلم وتطوير الانعكاسات والمهارات الرياضية يتمثل في وضع وتعديل وتقوية ممرات الاعصاب في اجسادنا وفي ادمغتنا . العديد من هذه الممرات توجد في اماكن خارج الدماغ حيث توجد في الاعصاب وفي العمود الفقري. وهذه الممرات تحتاج الى التدريب البدني.
العديد من الممرات توجد في الدماغ . بالامكان تدريب هذةالممرات بشكل فعال باستعمال التقنية البدنية مثل : المجاز، والمحاكاة.
( ساشرح المجاز ) والمحاكاة في موضوع اخر
المجاز عملية يتم من خلالها تكوبن وتعديل او تقوية ممرات تعتبر مهمة بالنسبة لتنسيق العضلات من خلال التدرب من خلال عقلك والخيال هو القوة الدافعة للمجاز.
يعتمد المجاز على المبدأ المهم الذي يمكن ان يدربه الانسان من خلال اجزاء في الدماغ مع مدخلات من خيالك باكثر مما هو ماخوذ من حواسك :اجزاء الدماغ التي تدربها من خلال الخبرة المجازية متخيلة في الاساس، ونفس الاجزاء التي تدربها من خلال المدخلات الحقيقية تعطي نفس النتيجة، الا ان المدخلات الحقيقية تزيد من حيث الخبرة بقليل جداً عن المتخيلة.
وفي اقل اشكالها فعالية ، يمكنك ان تستخدم المجاز المجرد كبديل للممارسة الحقيقية لتدريب اجزاء الدماغ التي يمكنك ان تصل اليها. وحتى في هذا المستوى المستوى المتدني من الاستعمال يعتبر المجاز تدريباً مفيداً للاسباب التالية:
1- إذا تعرض الرياضي الى الاصابة ولا يستطيع ممارسة الرياضة بأي طريقة اخرى.
2- المعدات الملائمة غير متوفرة ، او ان استعمالها غير ممكن لبعض الاسباب.
3- الحاجة الى الممارسة السريعة.
وهذا لا يعني انك لا تستخدم المجاز الا في الثلاث حالات السابقة فقط بل يمكنك استخدامة في كل وقت

( كيف تستخدم المجاز وفيما تستخدمه)
تستخدم المجاز بالشعور بالحركات والا نشطة اليومية من خلال العقل وهذا يساعد على تدريب وتقوية ممرات الاعصاب في الدماغ والتي تتحكم في تنفيذ المهارات ، ويجب ان نتذكر ان الدماغ هو مركز التحكم للجسم من حيث الاداء.
- الاستعداد للاحداث التي تخيل وقوعها ، وهذا يمنحنا الثقة والقدرة على التعامل مع هذه الاحداث عند وقوعها.
- تحقيق الاهداف في العقل قبل تحقيقها على ارض الواقع.
-الحصول على الشعور بالممارسة وان هذة الاشياء قد عشتها من قبل.
- تدريب العقل وبرمجتة عندما لا تكون قادراً على تدريب الجسد وبرمجتة.
-حينما تكون متعبا من الناحية البدنتة او غير راغب في اجهاد نفسك قبل الممارسة.
- عدم توفر المعدات.
- عدم وجود الوقت لممارسة الرياضة واقعياً.
-دراسة التقنية الخاصه بك في عقلك.
-الاسترخاء من خلال التخيل والاستمتاع بالمشهد.
يعمل المجاز بافضل درجاته حينما يمارس لتطوير المهارات المعروفة بالاحاسيس المعروفه لاوضاع الجسم.

( واتمنى ان تستفيدو من هذا الموضوع ولو بشيء البسيط)

 

مشكوووووووور على الموضوع الجميل:clap:

 

شكـــــــــــــ:n200678:ـــــــــــراً على التفاعل مع الموضوع

 

مشكوووووووور على الموضوع الجميل
:icon30::icon30:

 

بارك الله فيك

 

شكراً على التفاعل

 

:clap::clap::clap:
مشكور اخي العزيز عبد الهادي

 

شكراً لـــــــــــــــ:bye1:ـــــــــــــك اخي هيثم

 

مشكور على الموضوع اخي الكريم

 

تسلم على الموضوع الجميل

 

مشكوووووووووووووووووووووووووووور

 

موضوع جميل جداا
بارك الله فيك

 

بارك الله فيك اخي الكريم الفاضل

تحياتي لك ولموضوعك