أطعمة لزيادة التركيز

أطعمة تزيد من سرعة التفكير
بسم الله الرحمن الرحيم
أنواع معينة من الأطعمة تقوى قدرة وكفاءة الاستيعاب وتزيد من سرعة التفكير.

الـــــــــــــذاكرة

الجزر
يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ. عندما تحاولين حفظ شئ، حاولى أن تأكلى طبق صغير من سلاطة الجزر مضاف إليه بعض الزيت.
الأنانس
يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين "c" اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل، كما أنه يحتوى على المنجنيز وهو عنصر آخر هام.
الأفوكادو
مفيد للذاكرة على المدى القصير. يحتوى على العديد من الأحماض الدهنية الهامة. يكفى تناول نصف ثمرة أفوكادو.
الروزمارى (حصلبان). الينسون
هذه الأعشاب معروفة بأنها تحسن الذاكرة وتسهل تدفق الدم والأكسجين إلى المخ.

التحصـــــــــــيل

الكرنب
يقلل من نشاط الغدة الدرقية ويقلل العصبية مما يساعد طفلك على التحصيل بسهولة أكثر لأن توتره سيقل.

الليمون
يمدالشخص بالطاقة ويزيد قدرته على الاستيعاب نتيجة لاحتوائه على فيتامين "c".

الانتبــــــــــــاه

الجمبرى(الربيان)
يمد الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التى تطيل فترة القدرة على الانتباه الجيد.

البصل
مفيد عندما يكون الشخص تحت ضغط ذهنى وعضوى شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأكسجين بشكل أفضل.

المكسرات مثل عين الجمل، الفستق، الفول السودانى
تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

الإبـــــــــــــــداع

الزنجبيل
المواد التى يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.

الكمون
الزيوت المتبخرة التى يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبى من أجل التفكير المبدع. يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون

منقول​

 

انا اعاني كتير من موضوع التركيز
ومشكور كتير اخ سهيل

 

ألف شكرا أخي أحمد


موضوع جميل ومهم جدا

 

مشكرو لمروركم يالغاليين

كل الودّ

 

غفر الله لك وبارك فيك واعزك كابتن سهيل

برجاء تثبيت هذا الموضوه لاهميته

 

آمين اللهم آمين ، وإياك إن شاء الله

ولا يهمك كابتن محمد

يتم التثبيت

 

مشكور كاتبن على الموضوع الرائع موضوع مفيد ويستحق التثبيت

 

مشكورة فاتن على المجاملة

كل الودّ

 

والله صحيح انه موضوع راااااااائع :icon30:

دمت بخير استاذي

 

موضوع جميل ومهم
شكرا وجزاك الله خير

 

مشكور اخي
اطيب تحية

 

مشكورين للمرور يا أحباب

 

مشكور اخي على هذا الموضوع

 

معلومات حلوه مشكور اخي

 

مشكور على المعلومات الحلوه

 

جزاك الله خيرا

 

بارك الله فيك كابتن ابو سهيل

 

بارك الله فيكم يا أحباب على المرور والمتابعة
وأرجو أن تكونوا قد استفدتم
كل الودّ

 

شكرا علي المضوع الجامد يا جامد:showoff:

 

مشكور اخي على هذا الموضوع