اريد تمارين كسر قالب الطوب

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين كسر قالب الطوب بالتفصيل لو سمحتم
بطريقة التنفس بكله رجا[/align]

 

شكرا استاذ هيثم

 

معلش انا اسف
يريت تلخيص الكلام ده بالعربى عشان انا مش جامد فى الانجليذى اوى يعنى
وطريقة الشهيق والزفير(النفس)

 

tnx

 

شكرا يا اخ هيثم بس ما اقدر اكسر لا خشب ولا طوب احس بحرقة في يدي
يوم جربة ابغا اكسر طوب ما قدرة فجتني رضة في يدي وشكرا يالية تشرح اكثر ويارية
تعطينا تمارين افقد الاحساس .

 

انا كسرت خشب بس طابوق ؟؟؟؟؟؟؟لا استطيع

 

بدري جدا علينا هههههههههههههههههههههههههههههههه

 

رائع جدا

 

على حسب ما سمعت انه يجب من ضمن التمارين لتقوية اليدين تحتاج الى رمل ساخن وتضرب به يدك لتساعد على تقوية اليد وتمرين الاعصاب على الصلابة

 

مش فاضي

----------

شكرا

 

بارك الله فيك