ما هي التمارين التي يمكن استخدامه في من التكسير

ما هي التمارين التي يمكن استخدامه في من التكسير او هل يوجد تدريب خاص في هذ المجال

 

نعم هناك تمارين لتقسية مقدمة القبضة منها عمل تمرين الضغط على القبضة وايضا تقوية المفصل بالدمبلص واستعمال المهاره في التركيز وايضا بامور فيزيائية

 

مشكوووور كوتش هيثم بارك الله فيك

 

تسلم

 

شكرا كابتن هيثم

 

مشكوووور كوتش هيثم بارك الله فيك

 

شكرا كابتن هيثم

 

تم تعديل المشاركة بواسطة Deadly End
:bleh::bleh:

 

شكرا للتبليغ على الرغم من قدم المشاركة

تم ايقاف العضوية رقم 2259 والتي هي باسم decdecdec
على الرغم من ان هذا العضو قام باستخدام بروكسي للتسجيل في المنتدى والمشاركة الا اننا تمكنا من الوصول الى الاي بي الحقيقي للعضو
وعليه احذره من ارتكاب اي حماقة اخرى او مشاركات مخالفة لقوانين المنتدى حيث وانه سيسعدني ان اقوم بايقاف عضويته (أو بالأصح بطرده) من المنتدى مرة اخرى وبكل العضويات المسجلة هنا
احيانا نظهر للاخرين اننا اشخاص جيدون لكن ذو الشخصية الحقيرة و التافهة والذي ليس له قيمة عند نفسه او عند الاخرين لا يستطيعون اخفاء شخصياتهم الحقيقية ويجدون انفسهم يظهرون انفسهم على حقيقتهم في مشاركاتهم مثل مشاركة الاخ decdecdec والتي قمت بتعديلها

لنكن متحظرين وراقيين في ما نكتب هنا حيث واننا محاسبون على كل حرف

 

طيب كيف اقوي قدماي في كسر الاشياء مثل لاعيبة التايكوندو .....

 

مشششششكككككوووووور يا بطل

 

مشكور
لكن ماهي الامور الفزيائيه؟

 

شكرا على الموضوع