ساندا تقوية قصبة الساق

السلام عليكم
احدى طرق تقوية قصبة الساق:
كيس من القماش صغير الحجم (بحجم المضرب\المت) مملوء بالحصى الناعم ومعلق بصورة حرة مثل ما يعلق كيس الملاكمة- ولكن بمستوى واطئ \ واركل ركلة (لو كك) بتكرارات عالية بواسطة القصبة - و يجب بكل ركله ان يتزحزح الكيس ويعود لمكانه (مثل كيس الملاكمة ) لانه لا يمكن ان تركل كيس ثابت او هدف ثابت لانه لا يوجد هنالك رد فعل في هذه الحالة - وستكون النتيجه عكسية على ساقك
وشكرا لكم

 

بارك الله فيك كابتن ماهر

 

وهناكطريقة المايكيوارا وهي عمليه جدا ايضا يمكن ان تثبت لوح خشبي مقطوع الى ثلاثة اقسام تصل به الى النصف اي لا تقطعه كاملا ومن ثم تضع بين الشقوق التي قطعت ماده مطاطيه وتلف اللوح بحبال من الليف وتثبت اللوح بالارض ومن ثم تقوم بضربه بالقصبة وايضا طريقة الضرب على الكيس الثقيل المملوء بقطع جلديه وكذلك ايضا التطبيع بين اللاعبين وهو اهم تمرين لان اللاعب مهما تدرب على المعدات يحتاج الى زيادة الثقة وعدم التردد فيحتاج الى التطبيع مع الزميل واللعب بقوة متوسطة من دون استخدام واقيات القصبة ويستعمل التايلينديون اشجار الموز لتقوية القصبات للمطاطية التي بها كالياف وايضا لوجود السائل الذي يخرج منها يساعد على شفاء الجروحح الجلدية التي تحدث من التمرين وبسببه

 

ياسلام لو تضيفوا أفكاركم للموضوع الرئيسى

كيف يقوى مقاتل المواى تاى قصبة ساقه ؟ - منتديات القتال للفنون القتالية


تبقوا كفاءة

 

جزاك الله خيرا اخى ماهر وبارك الله فيك كابتن هيثم على الاضافه الجميله ده

 

كلامك حلو - اخ - هيثم - وشكرا للاضافه

 

الله يجزيك الخير وشكرا

 

مشكوووووووووووووووووووررررررررر يالغالي

 

مشكور

 

مشكورين جزيل الشكر ويسلموا على المعلومات القيمة:clap::clap::clap:

 

يعطيك العافيه

 

شكرا يا صديقى

 

بارك الله فيكم على الموضوع القيم