1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

شؤال لكل خبير

هذا النقاش في 'بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding' بدأه moh 29، ‏18 مايو 2009.

  1. moh 29

    moh 29 عضو جديد

    بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ؟

    انا لاعب جيدو لكني اماري ايضا كمال الاجسام لكن ببرنامج متدبدب لاني لم اعرف الموازنة بين الجيدو وكمال الاجسام مع العلم اني اماري الجيدو يومين في الاسبوع ومرات نادرة ثلاث مرات اريد من اي شخص له دراية بالبرامج ان يعطيني برنامج خاص مع كل عضلة وحسب الايام المتبقية دون وجود اجهاد واعطاء ايضا راحة للعضلات وربي يجازيكم اخوكم محمد من الجزائر :showoff:

































    ..
     
  2. moh 29

    moh 29 عضو جديد

    هل من مجيب انا انتظر
     

شارك هذه الصفحة