سؤال للمدربين

اريد تمرين لتقوية القصبة قدم وشكرآ

 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخى هانى
يفيدك فى الموضوع ده كابتن كرم لانه بسم الله ما شاء الله خبير فى كده وده موضوع من مواضيعه الجميله
كيف يقوى مقاتل المواى تاى قصبة ساقه ؟ - منتديات القتال للفنون القتالية
تحياتى والله المستعان

 

بارك الله فيك كابتن محمد على الرد الطيب
واسمح لي أخ هاني بنقل الموضوع إلى صالة التمارين حيث وأن ذلك القسم هو المناسب له
كل الودّ

 

ماشي كابتن ومشكور على الرد