مواي تاي دروس للمبتدئين فى كيفية ربط البانداج ( حاجات خفيفة بقى )

أهمية البانداج:-

1_ حماية المعصم من الجزع والآلتواء

2_ دعم عظام القبضة وحمايتها من الكسر والتحطم

3_ امتصاص العرق قبل وصوله الى الكلفظ وبالتالى الحفاظ على صلاحية الكلفظ للآستعمال لفترة أطول ( لآن الكلفظ لا يمكن غسله والا تلف )

4_ تخفيف قوة الصدمة على القبضة وحماية جلدها من الجروح

.................................................. .................................................. ............................

مواصفات البانداج الجيد :-

1_ أن يكون طويلا ( فى حدود 3 أمتار)

2_ أن يكون متوسط العرض ( بين 3 الى 4 سنتيمتر )فاذا كان عريضا صعب اغلاقه وان كان رفيعا كشف اليد بسهولة

3_ أن يكون ناعم الخامة فلا يؤذى الجلد

4_ أن تكون شريطته التى تربط على الآبهام مصنوعة من الحرير كى لاتسلخ الجلد من تحتها أو تنقطع بسهولة

5_ أن لاتكون قماشته مطاطة فتحبس الدم

.................................................. .................................................. ...........................

بعض النصائح الآساسية عند ارتداء البانداج :-

1_ يجب وضع الحلقة الحريرية فى الآصبع الابهام فى البداية حتى لا يتفكك الرباط شرط أن تكون الجهة الواضح بها الخياطة فى اتجاه ظهر الكف وليس العكس حتى لا تتفاجأ فى النهاية انك قد ربطت البانداج بالمقلوب وتضطر لقلب البانداج فى عكس اتجاهه الطبيعى لتحكم اغلاقه

2_ يتم لف البانداج أولا فى اتجاه ظهر الكف وليس الى باطن الكف لآنك لو فعلت غير ذلك فسيتفكك أول البانداج ( الحلقة الحريرية ) من ابهامك ثم يتفكك بالكامل تدريجيا

3_ يجب أن تكون القبضة مفتوحة بأقصى اتساعها عند ربط البانداج حتى لا يشتد البانداج على الكف بقوة فيحبس الدماء ويخدر الآعصاب

4_ يجب شد البانداج على اليد بقوة بواقع لفتين أو ثلاث عند المعصم أولا ثم عند الجزء الذى نلكم به لفتين أو ثلاثة أيضا ثم الصعود والهبوط بالرباط فى دوائر على القبضة تارة وعلى المعصم تارة مع اخفاء كل اليد تدريجيا

5_ من الهام جدا فى أثناء ربط البانداج أن نربط ربطة حول الابهام لدعمه وحمايته من الكسر

6_ من الهام أيضا ادخال الرباط مع كل لفة بين كل اصبعين فى كل لفة ويمكن البدأ بين الخنصر والبنصر ثم بين البنصر والوسطى ثم بين الوسطى والسبابة أو بالعكس على نفس الترتيب مما يدعم الآصابع ويزيدها قوة ويجعلها أكثر ارتياحا

7_ اغلاق البانداج باحكام من عن المعصم فى نهاية الرباط


.................................................. .................................................. ......................

ملحوظة : يمكن صنع البانداج يدويا فى البيت

موضوع بسيط ولكن لعله ينفع


واليكم فيديو عن ربط البانداج

 

مشكووووووور على المعلومات الجميله ده يا كيمو

 

يعنى حاجات بسيطة بس لابد منها من حين الى أخر

 

ممتاز كابتن
الف الف شكر
تحياتي

 

يادكتور أحمد باشا دى حاجات مش قد المقام

بس التقيل جاى قريب ان شاء الله

 

السلام عليكم
الحلو ما يجبش الا الحلو
المعلومات الجامدة دي ما تجيش الا من اسد المواي تاي المصري..الي اول حرف من اسمه....(كرم صلاح)

 

ممتاز جدا
بارك الله فيك كابتن كرم على كل ماتقدمه من جديد ومفيد ورائع وممتع
إلى الأمام
دمت بودّ

 

يا معتز باشا الله يكرمك

 

مشكوور على المرور الطيب ياكابتن أبوسهيل

 

لاتعليق

الموضوع جميل ياكابتن

 

الحمدلله ان الموضوع عجبكم ياكابتن وسيم

أنا كنت متوقع غير كده

 

تسلم ياغالي

 

:clap::clap::clap::clap:
مشكور حبيب قلبي استاذ كرم على الموضوع

 

جزاك الله خيرا ياغالي

 

كابتن حمد وكابتن هيثم وأخى الفنان
أحبكم فى الله ياأساتذة:bigsmile: