1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

سال حول السرعة افيدوني

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه ourrou، ‏16 أكتوبر 2012.

  1. ourrou

    ourrou عضو جديد

    كيف اجعل ضرباتي سريعة و قوية
    و هل يمكن التمرن على جدع خجبة كانها دمية خشبية هل نفس الشي ام هناك اختلاف
    وادا امكن كيف تتمرن على الدمية الخشبية
     
    ourrou, ‏16 أكتوبر 2012
    #1
  2. ابراهيم ابوعلى

    ابراهيم ابوعلى عضو جديد

    السلام عليكم
    اخى الكريم بالنسبه قوه الضربه تعتمد على سرعتها
    امام بالنسبه فكثره التمرين على تاديه الضربات بهو الذى يزيد سرعتك
    امام بالنسبه للمديه الخشبيه فيفيدك اهل الاختصاص
    وتفبل مرورى
     
    ابراهيم ابوعلى, ‏19 أكتوبر 2012
    #2
  3. ابراهيم ابوعلى

    ابراهيم ابوعلى عضو جديد

    السلام عليكم
    اخى الكريم بالنسبه قوه الضربه تعتمد على سرعتها
    امام بالنسبه فكثره التمرين على تاديه الضربات بهو الذى يزيد سرعتك
    امام بالنسبه للمديه الخشبيه فيفيدك اهل الاختصاص
    وتفبل مرورى
     
    ابراهيم ابوعلى, ‏19 أكتوبر 2012
    #3

شارك هذه الصفحة