1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

محتاج مساعدة ضروري

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه محمد العراقي، ‏29 نوفمبر 2011.

  1. محمد العراقي

    محمد العراقي عضو جديد

    السلام عليكم
    انا عمري 16 سنه وطولي 170سم ووزني 67 كلغم
    انا امارس فنون القتال منذ سنتين تقريبا
    و المشكله انو انا ومع بدايه الدوام للمدارس لم يعد لدي الوقت للتمرن في النادي
    ومحتاج احد يعلمني بعض التمارين للمحافضه على لياقتي في البيت لحين ما اجد الوقت للعوده للنادي

    ولكم جزيل الشكر
     
    محمد العراقي, ‏29 نوفمبر 2011
    #1
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    التمارين السويديه هي الافضل لك
     
    Haitham sadoon, ‏29 نوفمبر 2011
    #2
  3. محمد العراقي

    محمد العراقي عضو جديد

    مشكووووور كابتن هيثم
     
    محمد العراقي, ‏30 نوفمبر 2011
    #3
  4. kawazaki

    kawazaki مشرف عام

    كما قال لك الاستاذ هيثم. التمارين السويدية مع الهرولة و تمارين الحبل ستكون مفيدة ايظا
    موفق اخي الكريم
     
    kawazaki, ‏4 ديسمبر 2011
    #4
  5. محمد العراقي

    محمد العراقي عضو جديد

    مشكووور اخ kawazaki
     
    محمد العراقي, ‏8 ديسمبر 2011
    #5
  6. Deadly End

    Deadly End مراقب

    ينقل الموضوع للقسم المناسب
     
    Deadly End, ‏9 ديسمبر 2011
    #6

شارك هذه الصفحة