1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمارين تحضيرية لحركات الباركور -4-

هذا النقاش في 'القافزون Parkour' بدأه ابو دجانة، ‏23 يناير 2011.

  1. اخواني الاعزاء معظمنا يعلم ما هي رياضة الباركور ومدى اهميتها للمقاتل
    حيث تساعدك على بناء جسم قوي ورشيق في نفس الوقت .


    سنستعرض في هذه السلسلة مجموعة من التمارين التحضيرية اللازمة لبناء جسم قادر على اداء حركات الباركور بصورة سليمة وآمل منكم التفاعل
    وابداء الراي تعليقا او نقدا او تصحيحا لنصل الى التمرين الصحيح .


    One-Arm Push-Ups




     
  2. عبدالرحمان 13

    عبدالرحمان 13 عضو جديد

    شكرا على المجهود
     
  3. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    جزاك الله خيرا
     
  4. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور اخي العزيز
     
  5. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    شكرا على الموضوع الرائع
     
  6. العبقري الصغير

    العبقري الصغير عضو جديد

    اخي
    ان انتظار الردود لن يزيد مواضيعك قيمة وانما التشجيع يعطينا الامل وقيمة مواضيعنا في كثرة استخدامها
    شكرا
     

شارك هذه الصفحة