1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

عشر عادات تتلف خلايا المخ..احذروها

هذا النقاش في 'الحميات، والمكملات الغذائية (الصحة والغذاء)' بدأه thewarrior، ‏17 ديسمبر 2010.

  1. thewarrior

    thewarrior عضو جديد



    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



    3) التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



    4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



    5) تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    6) الأرق ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



    7) تغطية الرأس أثناء النوم

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



    8) القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



    10) ندرة الحديث مع الآخرين
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
     
  2. kawazaki

    kawazaki مشرف عام

    شكرا على المعلومة القيمة
     
  3. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    شكرا على مرورك الرائع اخي محمد
     
  4. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    جزاك الله خيرا
     
  5. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    نورتني كابتن محمد
     
  6. reem

    reem مشرفة

    جزاك الله خيرا على المعلومات القيمه
     
  7. جزاك الله خيرا
     
  8. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    شكرا على مرورك اختي ريم
     
  9. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    شكرا على مرورك:clap::shiny01:
     
  10. hunggar005

    hunggar005 عضو جديد

  11. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

  12. مشكور اخى على المعلومة
     
  13. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    الشكر لكاخي العزيز
     
  14. بو علوه

    بو علوه عضو جديد

    شكرا على المعلومة القيمة
     
  15. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    شكرا على مرورك اخي الفاضل
     

شارك هذه الصفحة