شكررررررررررررررررا
ارجو ان اكون افادتك اختى الغاليه
بارك الله فيك اخى هيثم على مرورك
نصائح للمحافظة على الوزن المثالي - منتديات القتال للفنون القتالية
نصائح للمحافظة على الوزن المثالي: ـ لا تباشر برنامج تغيير الوزن عندما تكون محبطاً أو تمر بتغيرات كبرى في حياتك فهذا النوع من المجازفات يكتب...
مكونات الغذاء: اولا البروتينات 1- ما هو البروتين وما هي أهميته؟ البروتينيات هي جزيئات متكونة من مجموعة من الأحماض الأمينية التي يقوم الجسم...
اربع طرق لزياده الوزن العضلى الطريقة الأولى : ان زيادة الوزن تتطلب غذاء كافي ومتى عرفنا ذلك علينا مراجعة الأمر وهو في متناول الجميع فلكي...
التغذية والرياضة: - التغذية الجيدة أو السليمة بمعنى آخر فى كل الأوقات شىء أساسى من أجل ىداء ممتاز للرياضى حتى لو كانت المنافسة موسمية....
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
