بالتوفيق ان شاء الله
أهمية اللياقة البدنية في الأنشطة الرياضية :- - تلعب اللياقة البدنية دورا أساسيا في ممارسة جميع الأنشطة الرياضية و أجادتها ويختلف الحجم في هذا...
بارك الله فيك اخى الفاضل
شرب الشاي الاخضر: ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه...
ينصح بشرب الماء يوميا بمعدل 4 ليترات
بارك الله فيك كابتن كرم وجعله فى ميزان حسناتك
تحياتى لمرورك
اخى الفاضل ان كنت لا تملك الوقت للتدريب على الفنين فانا انصحك بان تبقى فى الكيك بوكسينج
بارك الله فيك اعتقد انه خدعه
مشكوووور كابتن
بارك الله فيك
كان يمارس الاثقال باوزان خفيفة لكن باعداد كبيرة وسرعة
بارك الله فيك سنسيه ذياب بالتوفيق ان شاء الله
بارك الله فيك اخى الفاضل تم نقله الى دليل المواقع
بارك الله فيك كابتن كرم وجعله الله فى ميزان حسناتك
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
