جزيتي خيرا اختي اليمان
[MEDIA] [MEDIA] [MEDIA] [MEDIA] [MEDIA]
جزاك الله خيرا كوتش كرم
جزاك الله خيرا
مشكور اخي العزيز
جزيت خيرا اخي العزيز
مشكور كوتش اسماعيل على المقطع
اهلا وسهلا بك اخي العزيز تشرفنا بمعرفتك
مشكورة اختي اليمان
انا بالنسبة الي اغمض عيني واسلم امري لربنا مشكوره اختي اليمان على الموضوع المرعب ههههههههههههههه
ممكن ان تستعمل التمارين التي تفضل بها الاخوان جزاهم الله خيرا وانا افضا اتعمال تمارين الجلوس بالقرفصاء والقفز الى الاعلى مع رفع الركبتين على الصدر...
عزيزي ممكن ان تستعمل تمارين البطن والجوانب وكذلك استشر مدربك بالقاعة الرياضية فهو من يضع لك البرنامج ولا تغضب لان لم يرد عليك احد لان السؤال...
مشكور اخي العزيز ابو سهيل وشكرا للاخ احمد على متابعة النشر والاضافة
:clap::clap::clap::clap::clap::clap: مشكور اخي العزيز
موضوع رائع تشكر علية كوتش اسماعيل
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
