مشكور مرورك الجميل كوتش محمد
مشكور مرورك الجميل كوتش محمد عبد الله ومتابعتك المستمرة
هههههههههههههههه ممكن انه بعض النساء ايضا المفروض التفاهم التبادل وايضا الحب المتبادل ويجب ان توجد بعض التنازلات من الطرفين وعدم فرض الرأي...
مشكر المتابعة والمرور الجميل كوتش محمد عبد الوهاب
مشكور كوتش محمد عبد الله على المرور الرائع
1.التخصص العلمي يمكن من خلال البروتكول الذي وقعته النقابة مع الجامعة البرطانية وايضا الجامعة الامريكية ويكون التقديم وتسهيل الموضوع من قبل النقابة...
جزاك الله خيرا
:clap::clap::clap::clap: مشكور كوتش محمد عبدالله
* التمرين الخامس: - يختلف هذا التمرين عن التمارين الأربعة السابقة في الجلوس ووضع القدم متقاطعتين وليس بملامسة باطني القدمين لبعضهما. لمن يجد...
* التمرين الرابع: - الجلوس على الأرض بجوار حائط بحيث يستند ظهرك عليها أو ملامسته لظهر زميل آخر حتى يحدث الثبات. - جعل باطني القدمين ملامسين...
* التمرين الثالث: - الجلوس على الأرض مع الحرص على استقامة الظهر. - جعل باطني القدمين ملامسين لبعضهما بثني ركبتي الأرجل كأنك في وضع القرفصاء....
* تمارين رياضية للإطالة: - يفيد هذا التمرين في إكساب منطقة الحوض الرشاقة. * التمرين الثاني: - الجلوس في وضع استقامة على الأرض. - ثني...
* تمارين رياضية للإطالة: * نصيحة هامة: بعد آداء التمرين أو أياً من تمارين المرونة والإطالة لا تحاول النهوض سريعاً بعد الانتهاء منها. -...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
