مشكور مرورك الجميل اختنا اليمان
مشكور مرورك الجميل كوتش محمد عبد الوهاب
* تمارين رياضية للإطالة: - يساعد هذا التمرين على إطالة عضلات الفخذ و الحوض وزيادة مرونتها. * التمرين: - الجلوس على سطح مستوٍ (الأرض) مع...
* تمارين رياضية للإطالة: * التمرين: - الوقوف في مواجهة حائط (علي أن تكون المسافة بينها وبين الجسم 35). - وضع الساعدين علي الحائط وإمالة...
* تمارين الإطالة: * التمرين: - الجلوس على الأرض في وضع استقامة. - ثني إحدى الركبتين أمام الجسم, وفرد الأخرى أمام شخص آخر يساعدك في آداء...
* وجبة صحية من الوجبات الخاصة (عش الغراب): * المقادير: 1/2 كيلو شرائح لحم بقرى مقطع إلى مكعبات سميكة 1 ثمرة فلفل كبيرة (أخضر أو أصفر أو أحمر)...
- الكستلاتة: "هي شريحة لحم تشوى مع ضلعها عادة" * وجبة صحية من الأطباق الرئيسية (اللحم البقرى): *المقادير: 4 شرائح لحم تزن كل شريحة 6 جرام...
* وجبة صحية من اللحوم: * المقادير: ملعقتان صغيرتان صوص صويا 1 ملعقة صغيرة خل 1 ملعقة صغيرة نشا 1/2 ملعقة صغيرة ملح 250 جرام من اللحم...
* البريد الإلكترونى في العمل: - أصبح البريد الإلكترونى إحدى وسائل الاتصال الهامة في جميع مجالات الحياة بين الأصدقاء، أفراد العائلة وأيضآ بين...
* معاملة الحماة: - عندما يقدم الشاب علي الزواج من الفتاة التي أحبها قلبه، لا يقع عبء الإرضاء لها فقط وإنما لحماته أيضاً أم حبيبته ثم خطيبته وفي...
* العلاقات العاطفية: - العلاقة هي كيان وارتباط قائم بين طرفين ومن الممكن أن تكون بين أكثر من طرف، وقوام استمرارها استجابة الطرفين الأساسيين فيها...
مشكور المرور الجميل والمتابعة الدائمة كوتش محمد عبد الوهاب
هههههههههههههههه لو قلته كوتش محمد لنتفت الفائده من الموضوع
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
