بالتوفيق استاذ اسماعيل رضوان
حبيبي الكونترول والسيطره تحتاج الى عملية قوة التحمل العضلي والتوازن اما عملية الفسخ وزيادة التمطيه تعطيك زيادة في ارتفاع القدم ليس اكثر والتوازن...
كثرة التدريب تولد ثقة بالنفس وهذا مهم جدا وايضا كما قال الاستاذ محمد عبد الله بعض التدريبات الايحائية كان تكون داخل في قتال وتتصور ذهنيا كيف يكون...
مشكور اخي العزيز جزاك الله خيرا
مشكور اخي العزيز جزاك الله خير
:clap::clap::clap: مشكور اخي العزيز
:clap::clap::clap: مشكور استاذ اسماعيل رضوان على الخبر
مشكور اخي العزيز
ههههههههههههههههههههه مشكوور مرورك الرائع استاذي العزيز علي عبد العزيز علينا ان نقدم في كل المجالات وهذا المجال لاخواتنا الحوامل هههههههههه
مشكور مرورك الجميل استاذة لاعبة كراتية
مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الوهاب
مشكور مرورك الجميل استاذة لاعبة كراتية الحمد لله ان الفائدة موجودة
مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الله
مشكور مرورك الجميل اخي العزيز
مشكور مرورك الجميل اخي fahd
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
