مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الوهاب
لماذا حبيبي استاذ محمد عبد الله نتاكد من احد الاخوه الاعضاء اذا مثل ما ضهر عندك ساحاول ان اعيدها واحتمال الخلل موجود لا اعلم لاني ضاهر عندي الصوره...
ههههههههههههههههههههه مشكور استاذ علي عبد العزيز صابون رائع ومشكور على النوعيه الجيده
مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الله
مشكور مرورك الجميل اخي العزيز
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]
(تمرين الجلوس -1) - الجلوس فى وضع استقامة على حافة كرسى. - كلا القدمين مستويتين على الأرض. - تثبيت اليدين على الفخذين. - التحرك بدفع الجسم...
* تمارين رياضية للمرونة: - الاستلقاء على الأرض على سجادة صغيرة، مع وضع وسادة بسمك 2.5 -7.5 سم تحت الرأس. - الجبهة والذقن بموازة الأرض، كلا...
* تمارين رياضية للمرونة: - الوقوف فى وضع استقامة. - وضع اليدين على منطقة الحوض. - جذبهم للخلف حتى يصبح الكتفين بمحاذاة الحوض. - الحفاظ على...
- لا يوجد مقياس للمرونة. - عدم استخدام المفاصل أو الأمراض تعوق حركة المفاصل. - مرونة العضلات لأسباب وراثية. - تمارين الحركة. - من أجل عضلات...
مشكور اخي العزيز شاولين على المرور الجميل وجعل منفعتهم لنا دنيا واخره
مشكور مرورك الجميل اخي العزيز مجنون السامري واثابنا الله وياكم بالصلاح والعمل النافع
:clap::clap::clap::clap: اهلا وسهلا بك اخي العزيز تشرفنا بمعرفتك ونحن بخدمتك لاي مساعده ان شاء الله
:clap::clap::clap::clap: مشكور على المجهود الاكثر من رائع استاذ وسيم الحربي
مشكور استاذ محمد عبد الوهاب
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
