موضوع جميل منك اخي العزيز سمير واحب ان اضيف معلومه هو ان الشخص الذي يقوم بالعملية الجنسية فيحتاج الى بناء طاقه بعد عشر ساعات لان الخلايا ايضا...
موضوع جيد اخي العزيز وطبعا ان القيام بالتمارين قبل النوم تفيد منها ان القيام بمجهود عضلي سوف يؤدي الى الاسترخاء التام بعد اخذ حمام دافئ وهذ مفيد...
مشكور مرورك الجميل استاذ محمد عبد الوهاب
lشكور اخي سمير جزاك الله خيرا
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
