جزاكِ الله خيرا ريم
ان شاء الله الاخوه المختصين يجيبوا طلبك
جزيت خيرا اخي العزيز محمد امين
التسامح
يا الهى اعمق الحب هواك يا الهى لى اشتهاء ان اراك فى جمالا فى بهاء مبهرا فى جلال وسط قوات سماك
هههههههههه مشكوره ريم على الموضوع فشل ذريييع
هههههههههه مشكوره ريم على الموضوع
مشكور مرورك الجميل اخي العزيز
هههههههههههههه مشكوره ريم على الموضوع
اخي العزيز انا مع ان تكون ركلة المواي تاي الاقوى والتايكوندو الاسرع ولكن بامر وهو ان لعبة المواي تاي لاتعتمد على القوة ولا على السرعه فقط فان لاعب...
لايمكن ان تتدرب وتتعلم بصوره صحيحه على اي فن رياضي من دون مدرب لانك ليس لك الخبره الكافيه كلاعب مستوى متقدم من اجل ان تقوم بذلك وحدك ثانيا لايمكن...
نعم ساقوم بالتدريب ويكون موعد التدريب قبل الافطار ومدة التدريب ساعه تتضمن تمارين الاحماء ويركز على الامور التي لاتجهد اللاعب كثيرا ولكنها تطور من...
ترك التمرين عوامل مساعده لخفض القوه وزيادتها باستمرار التمرين
تمارين القوه الانفجاريه افضل لتطوير السرعه
مشكور مرورك الجميل اخي ا لعزيز
الضربه المركزه على الفك الاسفل هي اسهل واسرع ضربه
مشكور اخي العزيز
مشكور استاذ عيد
ان شاء الله يرشدك الاخوه الاعضاء من بلدك على ماطلبت
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
