بارك الله فيك
العفو ريم
اخي لديا نفس الرئي
العفو اخي العزيز
اشكرك اخي مرة ثانية
شكراا اخي على المجهود ولاكن اخي لروابط غير شغال
ارجو ان استفدتم ن الفيديو
السلام عليكم يا اخواني الاعضاء لديا لكم الفيديو لتمارين الاحماء الخاصة بالرياضة الباركور المشهورة باالقفز الان الفيديو [media]
شكراا ريم
ارو ان يكون الموضوع مفيد لكم ملاحضة هامة عليكم ان تنفد التمارين كل يوم ولاكن عليكم ان تتركم يوم في الاسبوع راحة للعضلا ت الرجو الردود التقييم...
الفيديو الرقم 14 [media]
الفيديو الرقم 13 [media]
الفيديو الرقم 12 [media]
الفيديو الرقم 11 [media]
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
