شكرا على هذا المجهود الرئع
رائع
شكرا اخي الفاضل
موضوع رائع
قمه في الابداع كا لعاده
بارك الله فيكي اختي ريم
Nice story
افتقد والدي وافتقد الوطن واصدقائي يسلموووووو اختي ريم
غايه في الروعه والابداع
مشكور اخي العزيز
ههههههه شكرا على الموضوع كابتن علي
شكرا على هذه النصائح
هناك الكثير من التمرينات وسف اذكر بعضا منها 1 الجري لمسافات متوسطه من 5 الى 10 كيلو 2التكرار على كيس ثم التكرار بالثقلات (وهو شيئ يتم ربطه على...
شكرا لك استاذي واتمنى لك المزيد من التقدم والتوفيق
مشكووور على المجهود الكبير
موضوووووووع جاااااااااامد
بارك الله فيك وزادك من اجره
بارك الله فيك
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
