تسلم يارب دوووووووووووووووووووووووووووم اخي الطيب :icon30::icon30::icon30:
مرحبـا بك عزيزي شومير كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك وآرائك الشخصية التي سنشاركك الطرح والإبداع...
ليونة في البداية ، وليونة في النهاية ! - يجب عمل تمارين أحماء بطريقة جيدة وهي ضرورية قبل أي تمرين فالإحماء يبدأ بالمشي ثم الهرولة الخفيفة (...
عندما ينوى الإنسان أن يفعل شيئاً لا ينقصه إلا التصميم ، عملية فتح الحوض ليست صعبة على الاعب أن يفعلها ، فقط أكثر من تمارين الإطالة قبل التمرين...
ملاحظه : تمارين الفتح وخصوصا الفتح الأمامي او حتى الحانبي لأن مثل هذي التمارين تعتمد على الأعصاب في اطالتها فإذا تركتها فتره دون تمري زالة...
شكرا لك أخي العزيز :bye1:
أخي أستطيع أن أجيبك عن سوالين فقط وذلك حسب وجهةرأيي: هل يلزم ان يكون مدرب الكونغ فو مجاز من مدرب صينى ؟ *لا لا يلزم ولكن أفضل فتعلمه وخبرته...
أسعدني ردك الجميل أيها العضو المبدع المثير
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
شكرا لك أخي dab man
جزاك الله خيرا روووووووووووووعه
شكرا لك أخي هيثم
قمه بالروعه مشكوره achtare2000
أخي لم أفهم قصدك وإن كنت تقصد القتال الأرضي فأنا أستعمل دائما وأبدا حركات المصارعة الحرة بشتى أنواعها وذلك لأنني أجيد معضمها بل قل أن قتالي أنا...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
