أهلا ومرحبا بك أخي عبدالله وإن شاء الله أكون قد أفدت ولو بالشيء اليسير أشكر لك مرورك الطيب كل الودّ
أشكر لكم مروركم الطيب يا أحباب بالتوفيق إن شاء الله
العفو يا كابتن محمد كل الودّ
جميعا إن شاء الله وألف شكر على المرور الطيب
أشكر لك مرورك كابتن محمد بالتوفيق للجميع
وإياك كابتن محمد وألف شكر على المرور
أسعدني مرورك كابتن محمد وأشكر لك مرورك ومتابعتك المستمرة
أهلا ومرحبا بك أخي الكريم بين إخوانك نأمل أن يطيب لك الإشتراك والتواجد المستمر معنا لنستفيد منك وتستفيد منا حللت أهلا ونزلت سهلا
تفضل أخي هذه المجموعة من التمارين: تمارين للمقاتلين - منتديات القتال للفنون القتالية سلسلة تمارين أساسية لكل الفنون القتالية بالصوت و الصورة...
Triangle Choke Drills for Fighters | Expert Village Videos
The Four Rolls Drill for Fighters | Expert Village Videos
Take Down Drills Using a Dummy for Fighters | Expert Village Videos
Swedish Abs Drill for Fighters | Expert Village Videos
Snap Down Drills for Fighters | Expert Village Videos
Single Leg Squat Drills for Fighters | Expert Village Videos
Shooting Move Drills for Fighters | Expert Village Videos
Resistance Band Drills for Fighters | Expert Village Videos
Push Up Drills for Fighters | Expert Village Videos
Plyo Push Ups for Fighters | Expert Village Videos
Pass Drills for Fighters | Expert Village Videos
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
