مشكور مشكور مشكور هذا التمرين يساعد ايضًا على فتح الحوض
مرحبا بالجميع انا جديد بالمنتدى :bye1: و انا صرلي زمان عم اسمع عن الطاقة و تمرين الطاقة و ان كل واحد عندوا طاقة مخزنة ممكن يطلعها وو حبيت قبل ما...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
