اجمل تحية للمواضيع المفيدة والجديدة
اول مرة اعرف هذه التمارين مشكور
رائع
مشكور كنت ابحث عن اطالات الذراعات والقفص الصدري
ما شاء الله علي المجهود والمواضيع المتميزة:clap:
موضوع جديد واول مرة اعرف هذه الأشياء:clap:
مشكور كابتن هيثم ولكن المعالجة بهذه الطاقة حق ام خيال
مشكورين اخوتي علي المرور الكريم
موضوع رائع
مشكور
مشكور علي الموضوع
thanks
:clap:
مفيد جدا
وضعية اليد في التدريب الثاني هي الكوجي التاسع في النينجا وأصل التشي هي رياضة الكونغ فو وباعتراف لاعبي النينجا أنهم نقلوا فكرة التشي من الكونغ فو وشكرا
امين
نصائح غالية
نصائح مفيدة
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
