حياك الله أخي العزيز وهذا العمل بسيط من أجلكم دمت بود
مرحبا بك أختي ريم لم نرك منذ مدة أرجوا انك في تمام الصحة و العافية ومرورك بموضوعي زاد اشراقا ....
وجزاك الله الجنة..
أهلا ياغالي يا أيمن سلمت يداك على الرد الجميل هذا.. لك أطيب وأرق التحيا مني في أمان الله ورعايته.... اخوك:kawazaki
شكرا على الاضافة أخي العزيز وارجوا ان يعجبك الفلم
الشجاعة قلب حديدي لايهاب الموت ... شكرا على المرور ودمتم شجعان ..
تسلم ايدك على الاضافة وشكرا على المرور في أمان الله..
حياك الله أخي العزيز على المرور ودمت في أمان الباري ورعايته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعريف التقوية العضلية: تدريبات القوة العضلية هو نشاط لاهوائي وهذا مايسبب تضخم العضلات ونمو العضلات هو...
لا يوجد شئ أخي ارجوا التعديل
أولا عليك بتمارين الاطالة وتمارين فتح الحوض وتكرار الركلات يوميا بأعداد كبير ... حتى تصبح سهلة , والتكرار يولد السرعة في نفس الوقت هذا والله...
ياكابتن : لاتصيب الصواعق الى القممة غالبا
جاري التحميل....
شكرا على مرورك اخوتي في الله وهذا عمل بسيط من أجل عيونكم دمتم سالمين
مرورك بالموضوع هو الاجمل اخي العزيز دمت بود وفي أمان الله ---------- شكرا...
لرفع و الفائدة
لا شكر على واجب أخي العزيز ارجوا انه نال اعجابك وأي تعليق أو اضافة فلا مانع دمت بود
:questionmark::questionmark::questionmark::questionmark:
[media] [media] [media] [media] [media] [media]
[media] [media]
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
