السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يا أعضاء؟؟ أنا أبحث عن صالة mma في الجزائر (ولاية بومرداس) فمن يعلم بوجود أي صالة تدرب هذا الفن...
أفرحني ردك أخي العزيز شكرا لك ونلتقي في موضوع أخر ان شا الله تحياتي..
بارك الله فيك أخي العزيز كل الود
شكرا على المنتابعة أخي العزيز واعجبني الموضوع فنقلته لكم تحياتي..
العفو اخي العزيز أرجوا لك الافادة
شكرا على المتابعة الدائمة للمواضيع تحياتي لك..
العفو اخي العزيز أرجوا أنه نال اعجابكم
منور الموضوع أخي أسامة شاهين
جزاك الله خيرا على التشجيع الرائع شكرا لك..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أفضل التمارين لربلة الساق [IMG] لا يخفى على احد إن التدريبات على مستوى ربلة الساق...
بارك الله فيك اخي العزيز على المرور الرائع كل الود
الحمد لله انه نال اعجابكم وانتظروا القادم فهو أجمل تحياتي..
لابد من التدريب في المنزل لان التدريب في الصالة الرياضية لاتكفي لذلك يجب أن تتدرب في المنزل لصقل مهاراتك أرجوا أنني أفتك ولو بالقليل أخي العزيز...
شكرا على الفيديو وينقل الى قسمه الصحيح
العفو أخي العزيز أرجوا لك الاستفادة تحياتي..
ربما مشاهدات كانت من الزوار أخي العزيز أما بخصوص سؤالك فلن نستطيع نحن أن نحدد لك الرياضة التي يجب أن تمارسها...
مرورك بالموضوع زاده جمالا شكرا لك...
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اثنين من أفضل التمارين للفخذين الانتباه الجيد لهذه التمارين لانها ممتازة لنمو عضلات...
ماشاء الله كابتن احتراماتي وتقديري لك وشكرا على الصورة والعضلات المفتولة :thumbsup: كل الود
الموضوع مكرر يغلق وينقل الى الشتات ملاحظة: أرجوا الا تكرر الموضوع في أكثر من منتدى لتكون الاجابة سريعة .. تحياتي لك
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
