يعطيك العافيه اخي لكن معظم الروابط لا تعمل
اشكرك اخي على المعلومه تحياتي
الف مبروووك وعقبال الحكام الظلمه
بالتوفيق شباب
عبد الله ماينور غني عن التعريف اخذت كورسات من عنده وجدا استفدت منه حقا مدرب كفؤ
المنتدى غني عن التعريف فيه كل ما طاب للنفس
مثل ما قالو الاخوه لازم اخر وجبه تكون قبل التمرين بساعتين او ثلاثه لكن ما في مانع اذا اكلت القليل من التمر قبل التمرين لان التمر سريع الهضم...
حياك الله اخي عن نفسي اول ما بدات بالطاقه بدات بتمارين التامل المعروفه اعتقد انها بوابه للدخول لعلم الطاقه
موضوع مفيد للغايه
شخص مسلم
هههههههههه سبحان الله
تسلم اخوي على المعلومات :clap:
بارك الله فيك
الرابط محظور
بارك الله فيك اخي:clap:
هذا منتدى باركور بحريني يهتم برياضة الباركور في البحرين ويتدربو خارجيا على هذه الرياضه http://parckour-bh.roo7.biz/
اخوي ادرس اي حركه تبغى تنفذها من جميع الجهات وكيف عملها الحركي وايش هيا العضلات اللي تشتغتل في هذه الحركه مثلا الهاند سبرينغ يعني قفز اليد...
شكرا لك اخير :showoff:
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
