مشكور على الموضوع الاكثر من رائع اخي العزيز
مشكور اخي العزيز
مشكور اخي العزيز ولكن لم افهم الطريقة بصورة واضحة تحتاج الى صور توضيحية
مشكور اخي العزيز ولكن مواضيعك تحتاج الى صور توضيحية هي افضل من الكتابة
مشكور اخي العزيز على المجهود القيم
مشكور اخي العزيز ولكن كل شيء يحتاج الى عمل يحتاج الى صور او فديو توضيحي حتى يتم بصورة ناجحة
مشكور على المجهود الرائع
التوازن بسيط دا ممكن ان يكون بالبداية مع الجدار وبعد فترة يمكن بمساعدة احد يتركك وقت بسيط ويرجع يمسك الى ان يكون التوازن تام
مشكور على المجهود الرائع اخي العزيز محمد امين
البرامج كثيرة لكن بالعموم وهذا يناسب النحفاء جميعم .. 1. يجب أن تبدا يومك بملعقين من العسل وخمسة حبات من الزيتون (اخضر او اسود لا فرق ، لكن انا...
[media]
طبعا اولا يجب ان يكون وضعك الصحي تمام وليس هناك عائق فسلجي وثانيا هل تقومين بتمارين بعد الجري ؟؟ لاحتمال ان التمارين التي تقومين بها بعد الجري قد...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
