استاذ وامكانية جميله ما اقول وان وانت من صناع هذا الفن الجييدين في مصر موفق كابتن كرم
شر البلية مايضحك هههههههه مشكور على المرور اخي الكريم
الجميل مرورك ريم افتقدناكِ الحمد لله على السلامه
عزيزي اي شيء انته تحبه وتهواه ان كانت رياضات جماعيه او رياضات فرديه قتاليه او ترويحيه فهي كلها رياضه وانت راغب بها ان ابتدأت برياضة المشي انا...
اخي العزيز ايمن اعتقد ان استشارتنا لا تنفعك بشيء انصحك بان تذهب الى الطبيب فهو المختص نسال الله لك الشفاء وان يوفقك الى خير
بالتوفيق اخي العزيز
مشكور استاذ كرم على الموضوع المفيد
مشكور اخي العزيز
انا في خدمة اخواني دائما اخي العزيز
مقولة للإمام علي عليه السلام يقول فيها : “إعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، و أعمل لآخرتك كأنك تموت غداً “. هذه المقولة تساعدني في بعض الأحيان في فهم...
مشكور على الموضوع الرائع د / احمد
انصحك بالهروله على المرتفعات وكذالك تمارين صعود السلم طبعا وتمارين الدبني من الجلوس والقفز للاعلى
بالتوفيق ان شاء الله
مشكور مرورك الجميل اخي العزيز ابو احمد
طبعا هي تمارين لرياضة الجمباز وهم يفيدوك اكثر ان شاء الله احد الاختصاصيين ينفعوك
مشكور مرورك الجميل اخي العزيز ايمن والواي كرو قد تم شرحها بكل التفصيل هنا http://www.algetal.com/forum/showthread.php?t=2385
مشكور مرورك الجميل اخي العزيز
[media]
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
