صدقت اخى الفاضل فى طلبك عاوز نصيحه ركز على جسمك كله لا تركز على ان تكون ركله رجلك شكلها حلو او ادائها مميز ومارس كل التدريبات الى بيعلمها لك...
سلمت يداكى على المعلومات النفيسه ولكن اريد ن اضيف امر صغير جدا وهو يتعلق بطول قيام الليل اى بمعنى طول الوقوف بين يدى الله سبحانه طول القيام يزيد...
احسنتى وابدعتى فعلا لو اتخذنا رسول الله صلى الله عليه وسلم قدوه فى كل امر هنعيش حياه هنيئه وليست فقط ايمانيا وانما دنويا تسلم ايديكى ...!
والله ترحيب ما استحقه تسلم اياديكم اخوانى واتمنى نستفيد جميعا من بعض ...!
شرفتى الموقع الاكثر من رائع انا كمان جديد هنا وفعلا عمرى فى حياتى ماعرفت الندم غير لما وجدت قريبا هذا الموقع ندمت انى ماعرفته من...
السلام عليكم والله شرف انى انضم لاروع واجمل منتدى لان للاسف الاعلام فى بلادنا هو السبب الرئيسى فى قتل ايجاد جمهور لهذه الرياضات الاكثر من رائعه...
ماشاء الله ركله روعه
اخوانى والله انا غايه فى السعاده لانى اصبحت مقاتل معاكم فى المنتدى الرائع ده وسعيد اكتر لان اول مشاركه لى كانت فى الموضوع ده ولكن من فضلكم نسمع...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
