خبز بحشو السجق والخضروات [IMG] المقادير للعجين 1 ملعقة كبيرة خميرة 1 ملعقة صغيرة سكر 1/2 1 كوب ماء دافئ 3 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة...
بف باستري مشكل [IMG] المقادير للعجين 3 كوب زبد بارد 6 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة ملح 2 كوب ماء بارد للحشوات المختلفة 1- أصابع مبرومة...
قالب اللحم المفروم Meat Loaf ( خالية من الجلوتين) [IMG] المقادير 2 ملعقة كبيرة زيت 1 كوب بصل مفروم 1 فلفل أخضر مفروم 1 جزر مبشور 2 فص...
كرات كنافة بالدجاج والجبن [IMG] المقادير للدجاج المفروم 2 شرائح خبز توست 1 كوب جبن حلوم 1/2 كوب ماء دافئ ملح وفلفل 1/2 ملعقة كبيرة...
سلطة تفاح أخضر وشمر [IMG] المقادير 1 شمر، شرائح رقيقة 1 تفاح أخضر (منزوع البذر)، شرائح رفيعة 2 جزر مبشور 2 ملعقة كبيرة زبيب 1 ملعقة...
بلح الشام [IMG] المقادير 1 كوب من الماء 1/4 كوب من الزبدة 1/2 1 كوب من الدقيق 1/4 ملعقة صغيرة من الملح 1 ملعقة كبيرة من دقيق السميد...
تارت التمر والكسترد [IMG] المقادير **************** للكسترد 2 كوب حليب 1/2 كوب سكر 5 صفار بيض 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا 3 ملعقة كبيرة...
أصابع باذنجان مقلية [IMG] المقادير ************* 2 باذنجان ملح وفلفل 2 بيض 1 كوب حليب 3/4 كوب دقيق 3/4 كوب دقيق ذرة خشن 1 ملعقة...
فوائد التمارين الرياضية وشرح ثمانية تمارين لعلاج الكرش إن ممارسة الرياضة ومهما كانت بسيطة بصورة منتظمة يعتبر أمراً مهماً ومفيداً لتحقيق التوازن...
اصابع المقاتل ان لم تكن قويه فانه لن يكون مقاتلا متميزا وقويا...لذلك هناك تمارين لتقويه الاصابع لابد منها وهذه هي التمارين. 1- تمرين البوش اب على...
انتقل تعليم الفنون القتالية من ساحات القتال والمعابد و ساحات التدريب و مراكز الجيش إلى النواد في غالب الأمر أو كما يقال لها باليابانية في عالم...
في أحد الأيام وصل الموظفون إلى مكان عملهم فرأوا لوحة كبيرة معلقة على الباب الرئيسي لمكان العمل كتب عليها: "لقد توفي البارحة الشخص الذي كان يعيق...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الموقع http://www.shotokai.com/
يرتدي المتنافسين في لعبه الجودو زي خاص يسمي (( جودوجي)) ويجب ان يكون مطابق للمواصفات التاليه : 1) مصنوعه صناعه جيده من القطن او من مادة مشابهه...
قال تعالى: "ولا تَقْفُ مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ كُلُّ أُولَـئِكَ كَانَ عَنْهُ مَسْئُولاً"، "سورة...
[IMG] المدرب هو من أسسك وجعلك لاعبا متميزا سواء كان بشكل مباشر أو غير مباشر فينبغي علينا احترامه وموالاته فأن له الفضل بعد الله عز وجل...
[IMG] بومسيه رقم (1 ) تايجوك ال جانغ : عدد حركاتها 18 حركه وهي احدى الاشارات التنبيئيه الثمانيه وتتميز بسهولتها وتتكون بشكل كبير من المشي...
[IMG] * اللياقة: - ربما تقف حائرا وتسأل نفسك عن مفهوم اللياقة الصحيح، وعلى الرغم من وجود مفاهيم عدة تختلف باختلاف الأشخاص حيث يعنى بها...
الاتحاد العالمي لقوة الرمي هو اتحاد رياضي شامل يجمع بين فنون القتال والدفاع عن النفس بإختلاف أساليبها والتي تستخدم فيها اللكم والركل والمسك وإخلال...
لاحظت أنه هناك نقل بين هذين المنتديين لعدة مواضيع وتسجيل عدة أعضاء في كلا المنتديين لذلك قررت أن أضع موضوعا بعنوان هذا الموقع المحترم الزميل:...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
