مية المية كلامك يا كابتن كرم... زمان قبل ما اعرف الجو جيتسو واتدرب عليها...كنت لما العب قتال مصارعة او انا اصارع اى شخص اتقل منى...اقع فى فخ كبير...
مشكور يا كابتن كرم على هذه المعلومات القيمة....نضيفه الى موسوعة الميديا لدينا...تحياتى ليك يا كابتن..
[media] لكماته بصراحة مخيفة...اقوى من الأول بكتير...ننتظر الريماتش بينه وبين فبريسيو... مباراته الأخيرة مع فبريسيو ويرديوم وخسارته بالتراينجل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... تحية لك اعضاء المنتدى والكباتن الكرام.... [media] تحياتى للكابتن كرم ولجميع الكباتن...
اقدم لكم اخوانى الكرام الجزء الثانى من تمارين القوة الإنفجارية التمارين المهمة جداً للاعب الmma.. [media] نلاحظ ان تمارين القوة الإنفجارية...
تم تعديل الصور.....تفضلوا....تحياتى
اخوانى ..باس روتين ليس مجرد شخص لا يعرف شئ عن الفنون القتالية...لكنه بطل mma وله تجربة داخل الحلبات ليست بقليلة..وهو من الأبطال الذين يتقنون جانب...
مشكور كابتن كرم ع الموضوع ....تحياتى
بسم الله الرحمن الرحيم سأذكر لكم اخوانى فى موضوعى هذا التمارين الخاصة بالقوة والرشاقة والتى تعتبر من التمارين المهمة جداً لأى لاعب فنون قتالية...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
