شكرا يا كابتن على التوضيح تحياتي اخوك الماس
حلو مرة الف الف الف شكر يا كابتن انا اموت في هذا النوع من التمارين جزاك الله خير استاذي الغالي
مشكور اخي على تمارين التسخين
يسلمووووووووووووو
التمارين حلوة بس ما عجبني الصوت شكرا شكرا
بصراحة تمارين حلوة مشكوووووووووووووور
يسلمووووووووا مشكور كابتن على التمارين
ما اقول الا الله يجزيك الخير تمارين مفيدة واللي كانت في النفس يسلموووا على الموضوع الحلو والكبير والمفيد :clap:
مشكور على الفيديو يا كابتن جزاك الله خير
يسلمو اخت فاتن بس هذي تمارين للبنات بس حلوة هل من مزيد؟
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا احب ان اشكركم كثيرا على جهودكم ومشاركاتكم ثانيا اريد ان اعرف لماذا لا تضعون...
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم إن شاء الله دائما بخير ؟ محتاج مساعدة اريد تمارين لتقوية الذرعين وخاصة...
اظن ما حد يقدر يدخل الدورة الا لما يصل عدد المشاركات لخمسين مشاركة ان شاء الله قريب ومشكور على التنبيه يا كباتن
[media]
مشكور يا كابتن
مشكور يا كابتن جزاك الله خيرا وجعل ذلك في ميزان حسناتك
مشكور أخي
انا احب المرأة المتزينة بس تكون لزوجها بس
ما هي افضل تمارين واقواها لتقوية فم المعدة من الضربات القوية فم المعدة عندي هي نقطة ضعفي في القتال حيث وانها ضعيفة عندي جدا ولا استطيع مواصلة...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
