شكرا وجزاك الله خير لك من اعطر تحية وشكرا يا كابتن محمد
اهلا وسهلا بك يا اخ ماجد ان شاء الله نكون اصدقاء في المنتدى الحلو هذا اخوك الماس
جزاك الله خير :icon30::icon30::icon30:
موضوع جميل ومهم شكرا وجزاك الله خير
جميل جدا جدا موضوع جميل واستفدت كثير شكرا وجزاك الله خير انا عندي اصدقاء كثير يلعبوا جودو ودوما يقولوا اروح اتمرن معاهم
الحمدلله رب العالمين شكرا وجزاك الله خير موضوع جميل جدا
شكرا وجزاك الله خير :icon30::icon30::icon30:
شكرا وجزاك الله خير استفدت كثيرا
شكرا وجزاك الله خير
تمارين ممتازة ومفيدة اشكرك جدا جدا جدا اخي تحياتي
أشكرك بعنف حبيبي على التمارين تحياتي وسلامي
السلام عليكم هل صحيح ان اللكم على الجدار مضر ولا يفيد في تقوية القبضة؟ وايش هي افضل تمارين لتقوية القبضة وجعل اللكمة قوية؟ بسرعة الله يخليكم
الف شكرا
نصائح ممتازة شكرا
شكرا اخي
thank you i agree
thank you
اشكرك اخي كونغ فو مان على الرد وعلى التمارين وفي انتظار المدربين والخبراء للتوضيح اكثر بسرعة الله يخليكم .............................. كابتن...
اهلا
في الانتظار يا كابتن
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)