موضوع جامد يا كابتن و ده مع برنامج تدريبى للتخسيس
تسلم الإيد إلأى نفلت بجد موضوع جميل
العروق تعطى منظرا جذابا للعضلات وللحصول عليها يجب أول عمل نظام غذائى يقلل من نسبة الدهون و تقليل نسبة الاملاح والبعد عن السكريات ثانيا تمارين...
أخى العزيز إن كل الناس عندهم جزء أقوى من الثانى فمثلا الأيمن نجد أنه يده وقدمه اليمين أقوى من اليسار وكذلك الأيسر نجد أن يده وقدمه اليسار أقوى من...
ألف شكر يا جميل
مشكور اخي القاضل
و أنا مع كابتن كوازاكى
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
