1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

ثلاثة تمارين لتقوية عظلات الرقبة مثل رقبة الثور و التمرن على المرونة و الرشاقة

Discussion in 'فن الجودو Judo' started by M-OQATIL, Feb 20, 2016.

  1. M-OQATIL

    M-OQATIL عضو

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    حياكم الله يا أصدقائي و أحبتي المحترمين في هذا المنتدى و الصرح الرائع
    عدت من جديد لكم -وبعد اشتياق لكم -بهذا الفيديو الصغير لي في قاعة الجودو مع فئة الأشبال و المتمثل في عرض ثلاثة تمارين مهمة لتقوية عظلات الرقبة حتى تصير مثل رقبة الثور و التمارين تفيد أيضا التمرن على المرونة و الرشاقة .
    03Exercice Pour muscler la nuque et developper un cou de Taureau



    لا تنسونا من صالح الدعاء     ​
     
    M-OQATIL, Feb 20, 2016
    #1
    على امحمد, ahmedgamal and Kudoo like this.
  2. Kudoo

    Kudoo عضو

    ممتاز ممتاز يا كابتن
    ان شاء الله بطبقها واشوف النتيجة وبعدين اكتب تعليقي هنا مرة ثانية
     
    Kudoo, Feb 20, 2016
    #2

Share This Page