1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

التمارين والبرامج التدريبية

منتدى النقاش حول البرامج التدريبية، وتمارين السرعة والقوة والمرونة واللياقة العامة. ضع طرقك وتمارينك المفضلة وبرنامجك التدريبي الخاص، ناقش واستشر في البرامج التدريبية المختلفة، تعلم واكتسب طرق وتمارين جديدة من الخبراء.

Page 8 of 15
Sort By:
Title Start Date
Replies Views
Last Message ↓
  1. حــلــيــش

    اريد طرق لفتح الحوض

    حــلــيــش, Dec 24, 2010
    Replies:
    3
    Views:
    1,324
    kawazaki
    Dec 25, 2010
  2. القتالي

    افضل تمارين للياقة والتقوية والتخسيس

    القتالي, Dec 11, 2010
    Replies:
    5
    Views:
    1,519
    Sul Tan
    Dec 23, 2010
  3. د/ أحمد

    تمارين للمؤخرة وللورك بالصور

    د/ أحمد, Aug 14, 2008 ... 2 3
    Replies:
    50
    Views:
    15,274
    osamaelrayis
    Dec 22, 2010
  4. shaolin

    العلاقة بين الطاقة النفسية والأداء الرياضي

    shaolin, Dec 20, 2010
    Replies:
    2
    Views:
    1,289
    mohamedali
    Dec 20, 2010
  5. كابتن على عبد العزيز

    تمارين اطاله بالصور

    كابتن على عبد العزيز, Mar 19, 2010 ... 2 3
    Replies:
    40
    Views:
    5,889
    كابتن على عبد العزيز
    Dec 19, 2010
  6. kawazaki

    التدريب الرياضي في الأجواء الباردة والحارة

    kawazaki, Dec 7, 2010
    Replies:
    8
    Views:
    2,824
    kawazaki
    Dec 19, 2010
  7. kawazaki

    التعب

    kawazaki, Dec 7, 2010
    Replies:
    7
    Views:
    1,694
    kawazaki
    Dec 19, 2010
  8. محمد الروش

    اريد تمارين كسر قالب الطوب

    محمد الروش, Jan 16, 2010
    Replies:
    11
    Views:
    4,527
    thewarrior
    Dec 19, 2010
  9. ماجد العتيبي

    فتح الحوض

    ماجد العتيبي, Sep 23, 2008 ... 2
    Replies:
    21
    Views:
    4,543
    thewarrior
    Dec 19, 2010
  10. محمد فوزى كامل

    التخسيس السريع

    محمد فوزى كامل, Mar 26, 2009
    Replies:
    11
    Views:
    2,022
    thewarrior
    Dec 19, 2010
  11. الحبيييب999

    تقوية قصبة الساق

    الحبيييب999, Sep 26, 2010
    Replies:
    10
    Views:
    2,400
    kawazaki
    Dec 4, 2010
  12. عاشق الجودو

    لايفوتك اكبر مجموعة صور تمارين رياضية

    عاشق الجودو, Jan 13, 2009 ... 4 5 6
    Replies:
    112
    Views:
    17,571
    hunggar005
    Dec 2, 2010
  13. wassou02

    تقوية الساقين

    wassou02, Sep 5, 2010
    Replies:
    8
    Views:
    2,088
    s.k.200
    Nov 29, 2010
  14. wassou02

    طريقة لتقوية عضلات اليدين و الكتفين (أرجو من الأعضاء الأفاضل تقديم أرائهم)

    wassou02, Sep 5, 2010 ... 2
    Replies:
    20
    Views:
    3,700
    s.k.200
    Nov 29, 2010
  15. بطل الجودو

    للي يريد كل الاصابع تقعد معه 50 سنة بدون اذى

    بطل الجودو, May 6, 2010 ... 2
    Replies:
    25
    Views:
    3,760
    s.k.200
    Nov 29, 2010
  16. q8-parkour-8p

    ماهي الاكلات المفيده للمتدرب في الباركور ؟

    q8-parkour-8p, Nov 19, 2010
    Replies:
    3
    Views:
    1,515
    s.k.200
    Nov 29, 2010
  17. samir

    تمارين مقوية جداً بدون حديد أو خشب

    samir, Feb 12, 2010 ... 2
    Replies:
    31
    Views:
    5,484
    s.k.200
    Nov 29, 2010
  18. fethi91

    ريجيم

    fethi91, Nov 23, 2010
    Replies:
    2
    Views:
    1,061
    s.k.200
    Nov 23, 2010
  19. fethi91

    25

    fethi91, Nov 23, 2010
    Replies:
    1
    Views:
    1,060
    mohamedali
    Nov 23, 2010
  20. kawazaki

    برنامج لزيادة القوة

    kawazaki, Oct 19, 2010
    Replies:
    11
    Views:
    2,726
    constantine25
    Nov 12, 2010
Showing threads 141 to 160 of 294

Thread Display Options

Loading...
Page 8 of 15