1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

التمارين والبرامج التدريبية

منتدى النقاش حول البرامج التدريبية، وتمارين السرعة والقوة والمرونة واللياقة العامة. ضع طرقك وتمارينك المفضلة وبرنامجك التدريبي الخاص، ناقش واستشر في البرامج التدريبية المختلفة، تعلم واكتسب طرق وتمارين جديدة من الخبراء.

Page 4 of 15
Sort By:
Title Start Date
Replies Views
Last Message ↓
  1. عوماروف

    تدريبات الفارتلك (Fartlek) منقول للأمانة

    عوماروف, Dec 14, 2012
    Replies:
    0
    Views:
    1,525
    عوماروف
    Dec 14, 2012
  2. ابراهيم ابوعلى

    تمارين لياقه بدنيه 3

    ابراهيم ابوعلى, Jun 23, 2012
    Replies:
    1
    Views:
    918
    عوماروف
    Dec 14, 2012
  3. M-OQATIL

    ما يجب على المدرب أن يأخذه بعين الاعتبار

    M-OQATIL, Dec 9, 2012
    Replies:
    1
    Views:
    1,031
    Ahmed
    Dec 9, 2012
  4. micois

    حركة الفراشة للمرونة

    micois, Nov 15, 2012
    Replies:
    0
    Views:
    821
    micois
    Nov 15, 2012
  5. ourrou

    كيف تتمرن

    ourrou, Oct 12, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    1,258
    kawazaki
    Oct 20, 2012
  6. ourrou

    سال حول السرعة افيدوني

    ourrou, Oct 16, 2012
    Replies:
    2
    Views:
    883
    ابراهيم ابوعلى
    Oct 19, 2012
  7. Coffee N Cookie

    استفسار عاجل

    Coffee N Cookie, Sep 10, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    923
    ابراهيم ابوعلى
    Sep 12, 2012
  8. المجهول ؟؟؟

    هل انا على صواب

    المجهول ؟؟؟, Aug 30, 2012
    Replies:
    2
    Views:
    1,093
    المجهول ؟؟؟
    Sep 6, 2012
  9. eslam zedan

    power balance اختراع المشاهير لزيادة الباور والطاقة بدون اى تدخل كميائى للجسم!

    eslam zedan, Oct 10, 2011
    Replies:
    6
    Views:
    2,019
    ابراهيم ابوعلى
    Aug 1, 2012
  10. kikan

    تمارين المرونة و الاتزان و الحركة

    kikan, Feb 21, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    1,524
    Deadly End
    Jul 24, 2012
  11. جعفر-ناري-

    الرجاء من الغير قادرين على هذه التمارين عدم فعلها (خطرة جداً)

    جعفر-ناري-, Sep 5, 2010 ... 2
    Replies:
    20
    Views:
    5,423
    Karate Dragon
    Jun 30, 2012
  12. ابراهيم ابوعلى

    تمارين لياقه بدنيه 2

    ابراهيم ابوعلى, Jun 23, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    990
    ابراهيم ابوعلى
    Jun 26, 2012
  13. ابراهيم ابوعلى

    تمارين لياقه بدنيه

    ابراهيم ابوعلى, Jun 23, 2012
    Replies:
    1
    Views:
    935
    ابراهيم ابوعلى
    Jun 23, 2012
  14. فهد الهاجري

    الغذاء سر القوة

    فهد الهاجري, Feb 28, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    1,170
    allahham
    May 18, 2012
  15. الملاكم العظيم

    الاصابع وتمارينها

    الملاكم العظيم, Mar 24, 2010 ... 2
    Replies:
    35
    Views:
    4,710
    كيشو
    Apr 17, 2012
  16. kawazaki

    هل تشعر بالتعب الشديد أثناء القتال في التدريب رغم مواظبتك اليومية على التمارين ؟

    kawazaki, Mar 18, 2011
    Replies:
    14
    Views:
    2,689
    foxsona25
    Apr 5, 2012
  17. الملاكم العظيم

    طلب القيام بتمرين planche

    الملاكم العظيم, Jun 17, 2011
    Replies:
    8
    Views:
    1,983
    قايونق سيلات
    Mar 31, 2012
  18. kawazaki

    هل تشعر بالتعب الشديد من التدريب؟

    kawazaki, Feb 9, 2012
    Replies:
    10
    Views:
    2,030
    kawazaki
    Mar 23, 2012
  19. kikan

    ماالذي يسبب ضياع الوقت.

    kikan, Feb 20, 2012
    Replies:
    2
    Views:
    941
    kikan
    Feb 21, 2012
  20. titou-issam

    كيف أزيل الخوف فهذه نقطة ضعفي ؟

    titou-issam, Feb 24, 2011
    Replies:
    5
    Views:
    2,206
    قسورة الأزدي
    Feb 11, 2012
Showing threads 61 to 80 of 294

Thread Display Options

Loading...
Page 4 of 15