بارك الله فيك اخى احمد على المجهود الذى بذلته والمرة الجاية اعمل الى قلتلى عليه ان شاء الله..تحياتى
حبيت اخد رأيكم فى الأرم بار الطائرة المتواضعة لاخوكم ... [media] اتمنى تعجبكم.....تحياتى
هذه تمارين تحمل وتحصل بها على عنصر ( تحمل القوة ) وليس القوة العضلية..للتوضيح فقط...
غزة – احمد العشي ..جريدة الرسالة تعتبر رياضة كمال الاجسام من الرياضات النادرة في قطاع غزة، ولا تقام لها بطولات كثيرة، ولكن بالرغم من ذلك يحاول...
تفضل ..افضل تمرين مصنف على اليوتيوب وشهير جداً ومجربه شخصياً ولعدة اشخاص كمان.... [media] وهو لإبراز عضلات البطن الستة..تحياتى
الإسم : أحمد عبد الفتاح قفه العمر : 23 سنة المهنة : مدرب فنون قتالية للشرطة البلد : فلسطين هواياتك : الفنون القتالية بشكل عام...
الكونغ فو هى لعبة سترايك..يعنى لكم,ركل,طرح,اسقاط..والكيك بوكس لكم وركل..لكن لو تكلمنا عن الكيك بوكس فهو فن يختلف عن الكونغ فو من حيث طريقة اللكمات...
العفو اخى الكريم..
مجموعة تمارين قوة انفجارية للاعب الملاكمة..لتقوية اللكمة .. http://www.brianmac.co.uk/dropower.gif http://www.brianmac.co.uk/pressinc.gif...
اخى الكريم شكراً على موضوعك..ولى تعقيب بسيط كعادتى...ههههه موضوع قوة لكمة الملاكم...اولاً بالنسبة لقوة اللكمة ,لن تحصل على قوة لكمة بدون قوة...
العفو اخوانى الكرام..وبارك الله فيكم جميعاً...تحياتى
والله يا كابتن كرم هذا حالنا المؤسف...كان الله بعوننا...تحياتى يا كابتن
خسارة جاد الوحش بالجولة الاولى بالإخضاع (ارم بار).....البطل جاد الوحش يفتقر للقتال الأرضى..حين وقوعه فى وضع الماونت لم يعرف طريقة الخرج...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
