العفو اخوي لكن مثل ماتشوف منتظر رد من احد الخبراء اللي يعطيني الموضوع مفصل :surrender:
اخوي الكريم نعم انا مبتدئ كما ان هناك كلمات غريبة ذكرتها لم افهم منها شئ مثل ( الساباكي طاتشي وازي أم شواري) ارجو مساعدتي لو تكرمت :shiny01:
شكرا لك اخوي الكريم
شكرا لك اخي الكريم وبانتظار اهل الخبرة في ذلك
اخوي ارجو افادتي عن معلومات تفيدني في قوة الكي وكيفية التدريب عليها
بسم الله الرحمن الرحيم اخواني الاعضاء ماهي الطريقة الانسب لتقسيم عضلات الجسم (البطن - الكتوف - الصدر - الفخوذ - .... الخ)؟؟؟ (تقسيم فقط)...
بسم الله الرحمن الرحيم بعد تدريبي المتواصل بالنادي في فن الايكيدو اقوم بتجريب بعض الحركات خارج النادي على بعض من الاصدقاء ولكن في بعض الاحيان...
شكرا لك اخوي وجاري التحميل
للأسف اخبرك بأنها في الشهر وهذه هي المشكلة كما اسلفت لنا اخوي
اخوي بعد التحميل طلب مني كلمة المرور للملف المشفر فما هي كلمة المرور؟؟ ارجو افادتي في اقرب فرصة يالغلا
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
