اعتدرررررررررررر والله ليس عندي وقت لأتاكد يا اخوان ارجو المعدرة
مشككوووووووور اخي الفاااضل
أؤيد قول الأخين و أريد أن أضيف لك فقط طريقتين إضافة إلى قول الأخين وهي أن السبيل للتخلص من الإرتباك هو بمواجهة١ـ المواقف التي تسببه وذلك بالتدرب...
[MEDIA]
[http://www.geocities.com/saudi_taekwondo/history.htm
جزاك الله على مجهودك يا أخي و بارك لك في كل ما تحب امييييييييييين
بسم الله الرحمن الرحيم اولا تمارين الاحماء:- 1-الجري بالوضع الثابت :- هذا التمرين مفيد جدا للأحماء كل ماعليك هو ان تجري بأقصي سرعه...
قالوا عن الحكمة محيط - سميرة سليمان الحكمة هي أغلى شيء يمكن أن يمنحه الله للإنسان بعد الإيمان والتحلّي بمكارم...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
