شكرا
:clap: بارك الله فيك
مشششششششششكور
هل هذا العلم متوافق مع الشريعة الإسلامية في كل أجزاءه وطرقه وأساليبه واعتقاداته أتمنى البحث في ذلك .... ومشششششششششششششششششششكوووووووووور على...
مششششششكور بس في درس سابق عن الركلات أيضا ,, ششششششششششكرا ما قصرت:clap:
تتتسلم ..فعلا مفيدة:clap:
ششكر على الموقع:icon26:
الملفات معطوبة:shutup:
الفيديو محذوف:shutup:
ركلة خلفية ممتازة وأساسية وتحتاج إلى كثير من التركيز والجهد والسرعة ..... مشكوووورر وما قصرت:clap:
جزيت خيرا وبارك الله فيك:clap:
يعطيك العافية على هذه التمارين:clap:
التمارين انحذفت من اليوتوب :shutup:
تمارين ممتازة بس لابد من التنبه الى الإحماء قبل ذلك وعلى الأوزان الخفيفة في البداية ,,وبصراحة تمارين جدا مهمة:clap:
بعطيك العافية على الركلات الأساسية :clap:
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
