1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

التمارين والبرامج التدريبية

منتدى النقاش حول البرامج التدريبية، وتمارين السرعة والقوة والمرونة واللياقة العامة. ضع طرقك وتمارينك المفضلة وبرنامجك التدريبي الخاص، ناقش واستشر في البرامج التدريبية المختلفة، تعلم واكتسب طرق وتمارين جديدة من الخبراء.

Page 15 of 15
Sort By:
Title Start Date
Replies Views
Last Message ↑
  1. karate007

    سلسلة الدفاع عن النفس حلقة 17 صد الطعن بالسكين # للكابتن فهد المهر #

    karate007, Nov 12, 2015
    Replies:
    0
    Views:
    772
    karate007
    Nov 12, 2015
  2. karate007

    سلسلة اساسيات القتال كاملة من حلقة 1 الى حلقة 10 # ك فهد المهر #

    karate007, Feb 4, 2016
    Replies:
    2
    Views:
    967
    karate007
    Feb 17, 2016
  3. karate007

    موضوع مهم جدآ كيف تتغلب على الخوف في القتال # الكابتن فهد المهر #

    karate007, Feb 4, 2016
    Replies:
    2
    Views:
    844
    karate007
    Feb 17, 2016
  4. karate007

    دورة تنزيل الوزن بالايروبيكس القتالي (مجانية اون لاين) # الكابتن فهد المهر

    karate007, Feb 17, 2016
    Replies:
    0
    Views:
    785
    karate007
    Feb 17, 2016
  5. Kudoo

    البرنامج التدريبي ٣٠٠

    Kudoo, Feb 5, 2016
    Replies:
    2
    Views:
    824
    Kudoo
    Feb 20, 2016
  6. karate007

    @ دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #

    karate007, May 28, 2016
    Replies:
    0
    Views:
    926
    karate007
    May 28, 2016
  7. مولان عمر

    دورات صيانة هاردوير كمبيوتر كاملة

    مولان عمر, May 10, 2017
    Replies:
    0
    Views:
    862
    مولان عمر
    May 10, 2017
  8. الوحش العربي

    طلب جدول تدريبي للملاكمة

    الوحش العربي, Jun 3, 2017
    Replies:
    0
    Views:
    726
    الوحش العربي
    Jun 3, 2017
  9. lacost

    هل من نصيحة لالام الركبة؟

    lacost, Jun 1, 2012
    Replies:
    5
    Views:
    1,353
    الوحش العربي
    Jun 4, 2017
  10. kawazaki

    كم ساعة تتدرب.....؟

    kawazaki, Mar 2, 2011
    Replies:
    1
    Views:
    1,237
    الوحش العربي
    Jun 4, 2017
  11. ultimate ninja

    سؤال عن تمارين الضغط

    ultimate ninja, Jan 19, 2011
    Replies:
    9
    Views:
    2,392
    الوحش العربي
    Jun 4, 2017
  12. abu-Osama

    سؤال في شد البطن

    abu-Osama, Jan 8, 2011
    Replies:
    5
    Views:
    1,763
    الوحش العربي
    Jun 4, 2017
  13. Alucard

    ما هو برنامجك التدريبي في رمضان

    Alucard, Aug 10, 2010
    Replies:
    6
    Views:
    1,566
    الوحش العربي
    Jun 4, 2017
  14. قائد عنادك

    الطول - الوزن - الضعف

    قائد عنادك, Aug 14, 2010
    Replies:
    11
    Views:
    2,032
    الوحش العربي
    Jun 4, 2017
Showing threads 281 to 294 of 294

Thread Display Options

Loading...
Page 15 of 15