1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

التمارين والبرامج التدريبية

منتدى النقاش حول البرامج التدريبية، وتمارين السرعة والقوة والمرونة واللياقة العامة. ضع طرقك وتمارينك المفضلة وبرنامجك التدريبي الخاص، ناقش واستشر في البرامج التدريبية المختلفة، تعلم واكتسب طرق وتمارين جديدة من الخبراء.

Page 12 of 15
Sort By:
Title Start Date
Replies Views
Last Message ↑
  1. فهد الهاجري

    الغذاء سر القوة

    فهد الهاجري, Feb 28, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    1,276
    allahham
    May 18, 2012
  2. ابراهيم ابوعلى

    تمارين لياقه بدنيه

    ابراهيم ابوعلى, Jun 23, 2012
    Replies:
    1
    Views:
    1,016
    ابراهيم ابوعلى
    Jun 23, 2012
  3. ابراهيم ابوعلى

    تمارين لياقه بدنيه 2

    ابراهيم ابوعلى, Jun 23, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    1,101
    ابراهيم ابوعلى
    Jun 26, 2012
  4. جعفر-ناري-

    الرجاء من الغير قادرين على هذه التمارين عدم فعلها (خطرة جداً)

    جعفر-ناري-, Sep 5, 2010 ... 2
    Replies:
    20
    Views:
    5,599
    Karate Dragon
    Jun 30, 2012
  5. kikan

    تمارين المرونة و الاتزان و الحركة

    kikan, Feb 21, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    1,639
    Deadly End
    Jul 24, 2012
  6. eslam zedan

    power balance اختراع المشاهير لزيادة الباور والطاقة بدون اى تدخل كميائى للجسم!

    eslam zedan, Oct 10, 2011
    Replies:
    6
    Views:
    2,119
    ابراهيم ابوعلى
    Aug 1, 2012
  7. المجهول ؟؟؟

    هل انا على صواب

    المجهول ؟؟؟, Aug 30, 2012
    Replies:
    2
    Views:
    1,169
    المجهول ؟؟؟
    Sep 6, 2012
  8. Coffee N Cookie

    استفسار عاجل

    Coffee N Cookie, Sep 10, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    1,014
    ابراهيم ابوعلى
    Sep 12, 2012
  9. ourrou

    سال حول السرعة افيدوني

    ourrou, Oct 16, 2012
    Replies:
    2
    Views:
    984
    ابراهيم ابوعلى
    Oct 19, 2012
  10. ourrou

    كيف تتمرن

    ourrou, Oct 12, 2012
    Replies:
    3
    Views:
    1,349
    kawazaki
    Oct 20, 2012
  11. micois

    حركة الفراشة للمرونة

    micois, Nov 15, 2012
    Replies:
    0
    Views:
    906
    micois
    Nov 15, 2012
  12. M-OQATIL

    ما يجب على المدرب أن يأخذه بعين الاعتبار

    M-OQATIL, Dec 9, 2012
    Replies:
    1
    Views:
    1,135
    Ahmed
    Dec 9, 2012
  13. ابراهيم ابوعلى

    تمارين لياقه بدنيه 3

    ابراهيم ابوعلى, Jun 23, 2012
    Replies:
    1
    Views:
    1,016
    عوماروف
    Dec 14, 2012
  14. عوماروف

    تدريبات الفارتلك (Fartlek) منقول للأمانة

    عوماروف, Dec 14, 2012
    Replies:
    0
    Views:
    1,596
    عوماروف
    Dec 14, 2012
  15. عوماروف

    كيف يتم حساب مجموع الحجم ومجموع الشدة في وحدة تدريبية منقول للأمانة

    عوماروف, Dec 14, 2012
    Replies:
    0
    Views:
    2,825
    عوماروف
    Dec 14, 2012
  16. عوماروف

    نظرية التخطيط السنوي والمرحلي للتدريب الرياضي يمكن اعتمادها في الفنون القتالية

    عوماروف, Dec 14, 2012
    Replies:
    1
    Views:
    2,897
    عوماروف
    Dec 14, 2012
  17. micois

    مرونة الحوض

    micois, Apr 7, 2013
    Replies:
    6
    Views:
    1,763
    kawazaki
    Apr 13, 2013
  18. kawazaki

    تمتع بالجسم المثالي وحقق أحلامك.

    kawazaki, Feb 9, 2012
    Replies:
    13
    Views:
    2,999
    arabemaroc
    Jun 12, 2013
  19. ninja1996

    أدخل افتح حوضك على مسؤولية ninja1996

    ninja1996, Apr 26, 2011
    Replies:
    15
    Views:
    3,688
    مبتدىء في الفنون القتالية
    Jun 18, 2013
  20. Mr.Fighter

    تمارين الحديد ومرونة الجسم والقدرة على فتح الحوض ؟!

    Mr.Fighter, Jun 9, 2013
    Replies:
    3
    Views:
    1,363
    Mr.Fighter
    Jun 20, 2013
Showing threads 221 to 240 of 294

Thread Display Options

Loading...
Page 12 of 15